免费A级毛片无码专区网站-成人国产精品视频一区二区-啊 日出水了 用力乖乖在线-国产黑色丝袜在线观看下-天天操美女夜夜操美女-日韩网站在线观看中文字幕-AV高清hd片XXX国产-亚洲av中文字字幕乱码综合-搬开女人下面使劲插视频

  1. 首頁 > 生活雜燴 > 美容減肥 > >

芹菜 日本人氣“減醣消脂湯”，一餐改喝一碗湯，營養(yǎng)美味還能瘦身( 二 )

營養(yǎng)膳食洋蔥南瓜芹菜



南瓜、杏仁富含維生素E ， 在香氣十足的咖喱風(fēng)味中 ， 又能品嘗到南瓜的清甜及干果的香味 。 干果及無糖豆奶混合得到的味道既有奶油的香滑醇香 ， 又能減少熱量負擔 。
3、減酯消脂瘦身湯：雞肉花椰菜湯使用能溫補身體雞肉、洋蔥、芹菜 ， 辣椒 ， 再加上富含維生素C的花椰菜 。 此湯口感豐富又滋味十足 。
食材（1人份）：雞絞肉50g、花椰菜2大朵（約50g） ， 洋蔥1/4個、金針菇50g、芹菜少許、水200ml ， 明太子少許（主要作用是增加咸香味 ， 沒有的話可改用元貝粉或干瑤柱 ， 也可以不放） 。

調(diào)味：雞湯粉（少許）、鹽麹1小匙、日式料酒2小匙、辣椒1根（切圈）、蒜泥、姜泥各1小匙 。
1、花椰菜、洋蔥、芹菜、切碎 ， 金針菇切掉根部 ， 切成約1cm長的小段 。
2、將除芹菜和明太子以外的食材 ， 包括水 ， 放入耐熱碗中 ， 攪拌混合后包上耐高溫的保鮮膜（扎些小洞） ， 放入微湯爐中以500瓦加熱6分鐘 ， 加熱完成后撒上芹菜醉和明太子 。 完成 。

這款湯品中有雞肉和花椰菜 ， 熱量低但飽腹感很足 。 雞肉搭配鹽麹味道會變得更加醇和美味 ， 再加上大量的香辛料 ， 滋味之余味道也更具層次感 。
放任吃喝了了一個春節(jié)假期的我 ， 確實也要來碗湯減減醣、消消脂了！

今天分享的“日本人氣“減醣消脂湯” ， 一餐改喝一碗湯 ， 營養(yǎng)美味還能瘦身”到這里 。 本文圖片來源于網(wǎng)絡(luò) ， 如有侵權(quán) ， 請聯(lián)系刪除 ， 謝謝 。

經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀