孕期產檢過程中，羊水是評估懷孕正常與否的重要指標 。然而很多孕媽咪對于什么是羊水、羊水的作用并不是很清楚 ， 一旦醫生說“羊水少、羊水多”時就會緊張不已，生怕寶寶有什么危險 。那么，準媽媽羊水少該怎么辦？多喝水增加羊水的一個最簡單的方法是多喝水，這是因為如果身體有充足的水分，那么羊水也會隨之增加 。當然了，孕媽媽也用豆漿或一些有營養的湯水來替代一下，換換口味，比如海帶湯、雞湯等等，補充身體含水量 。
吃含水量高的蔬果適量多吃含水量高的蔬果，也可以增加身體水分，從而增加羊水，適合補充水分的蔬果包括——黃瓜、萵苣、芹菜、蘿卜、青椒、花椰菜、菠菜、西蘭花、西瓜、番茄、草莓、葡萄柚、哈密瓜等 。
遠離酒精酒精不僅對胎兒健康不利，還會導致身體脫水 ， 減少羊水，因此孕媽媽應該遠離酒精 。
定期運動適當的運動量有助于促進血液循環，可以在一定程度上增加羊水量 。孕媽媽可以選擇一些輕柔的運動，如游泳、飯后散步、孕婦瑜伽等 。
左側位睡姿采用左側臥位能使血液在子宮血管里流動的更順暢 ， 這樣胎兒的血液也會按正常速度流動，羊水指數可能會因此提高 。
停止服用藥物【孕婦羊水少怎么辦 孕婦羊水少怎么辦?】 藥物本來就是孕媽媽們的大忌之一，有些藥物可導致孕婦子宮和胎盤循環不斷下降，減少羊水 。需要指出的是，以上方式只有在確認胎兒無畸形且無需醫學治療的情況下才適用 。另外，鑒于增加羊水的方法很多，但具體采用哪些方法，建議孕媽媽最好還是在就醫確診后，聽取醫生建議再進行選擇 。孕媽咪不必過分擔心，羊水多了、羊水少了多數情況下都是正常現象，除非醫生告訴你胎兒有異樣 。孕期準媽媽要避免出現精神緊張、神經緊繃的狀態 ， 保持淡定而從容的心態更有利于胎寶寶成長呦 。
