“任何使我們煩惱于他人的東西都可以使我們對自己有更好的了解 。” ?榮格
我一生中經歷了許多憤怒 。
當我意識到我忘了收拾牙刷 ， 或者當一個朋友又因為早上徒步旅行而遲到的時候，那種短暫而又輕微的怒火使我神魂顛倒 。
然后，當我發現我丈夫對我說謊了幾個月之后，我感到一種腐蝕性和強烈的憤怒 。
關于他的下班后活動和他在活動中遇到的人的半真相導致了婚外情，而這種婚外戀導致了更多的半真相和更大的謊言 。
我為丈夫的撒謊而生氣，但也為自己未注意到不誠實的最初表現而生氣 。后來，我很生氣，因為他很天真地給他多次改變他的行為的機會，而被再次欺騙 。
憤怒的想法似乎無處不在，每當憤怒的怪物襲擊時，我感到迫切需要將其隱藏起來 ， 然后再有人意識到我已成為這種負面情緒的獵物 。
我想 ， 如果我是一個好人 ， 我不應該感到憤怒 。
我們從小就聽說憤怒是一種弱點 。憤怒是可恥的 。憤怒就像是嗡嗡的蚊子之一，必須在被叮咬之前將其壓扁 。憤怒是一個怪物 。但是現在我知道，憤怒并不只是全部 。
我了解到，如果我們知道如何控制憤怒，憤怒實際上會有所幫助 。怎么樣?繼續閱讀 。
憤怒可以幫助您更好地了解自己 。
我知道 ， 當我丈夫對我說謊時 ， 我感到非常憤怒，這表明我非常重視誠實和開放 。這使我可以在以后的關系中優先考慮這些品質 。
【如何利用憤怒來幫助自己 解決憤怒的方法有哪些】
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另外，當憤怒來襲時，退后一步，問自己為什么生氣 。您被別人說的話冒犯了嗎?這可能意味著對方所說的話中有真相 。
客觀地考慮令人反感的評論 。如果您意識到陳述中有道理，可以利用它作為一個變得更好的人的機會 。如果您認為該評論沒有真實依據，則可以將其發送到您的想法的垃圾箱 。
憤怒可以幫助您提高精力，擺脫沮喪和絕望 。
根據對與人類情緒相關的能量的科學研究，憤怒比沒有希望，無動于衷或絕望的能量更高 。
憤怒促使我嘗試新的活動并結識新朋友，向世界展示我正在重拾自己的尊嚴和我的未來 。
下次憤怒浮出水面時，讓它驅使您采取積極的行動 ， 并改變生活中令人不愉快的情況 。
您可以選擇拒絕社會分配給憤怒的標簽 。
當您為生氣而感到羞恥時，正如社會所說，應該讓自己陷入低能量的情緒中 。
您的羞恥和內,，再加上憤怒的抑制，可能會對您的身體造成負面影響，并造成心臟?。低澄侍夂兔庖呦低承槿醯茸純?。最糟糕的是 ， 您將無法體驗到真實的喜悅 。
有一天我問自己，為什么生氣是造成羞辱的原因 。從那時起 ， 我意識到我一直在根據從環境中收到的信息來判斷自己的情緒 。這些信息并不能幫助我擺脫憤怒 。
與其成為社會期望的受害者 ， 不如將憤怒視為人類經驗的一部分，并將其視為可以幫助您成為一個更好的人的工具 。
您有權選擇表達憤怒的方式 。
生氣的人被描繪成苦澀或好斗的人 ， 但您不必如此 。
跆拳道成為我釋放任何殘留的憤怒情緒的身體方法 。您可以選擇通過記錄日記來表達您的憤怒 ， 與可信賴的朋友分享您的感受 ， 或者一生中最快的三英里!
你決定生氣多久 。
我意識到，盡管我可以以積極的方式使用憤怒，但這正在竊取我的快樂能力 。
我知道我應該再開心一次，所以我提醒自己，每次生氣的想法浮出水面時，我都可以選擇放手 。隨著時間的流逝 ， 回到和平與滿足的狀態變得更加容易 。
您可以選擇利用憤怒中的教訓，然后放任自己的感情 。告訴您生氣，您太忙于充分利用自己的時間，無法讓他長壽!
