1、要發揮最大潛能，沖破自己體力的極限 。
【關于羽毛球的句子簡短 關于羽毛球的句子】2、要懂得秘密休息----如撿球時，盡量放松自己 。只在比賽擊球的那一剎那，才要盡量的緊張 。
3、呼氣比吸氣更重要 。呼出再吸進新鮮空氣 。
4、彎腰撿球時，盡量吐氣 。
5、憑腰力打球，用力更多 ， 要用腕力 。
6、站在球后，姿勢與打法易于變化 。而且出手令對方難預料 。
7、開球，高遠球 ， 網邊球，殺球 ， 練久了，變化多 ， 使人看不出 。
8、比賽必須盡力求勝，即使十五比零，也不可放松 。
9、盡力訓練 ， 全部休息，慢慢增強，以求突破 。
10、發球姿勢，架子先拿好;要打那種球，再臨時變化 。
