坐月子吃什么下奶？說到產后媽媽喂奶的問題，自然是少不了有人問坐月子吃什么可以催奶？每個做媽媽的誰不是只要跟有關寶寶的問題就巴不得馬上成為專家，相信看了今天的方法，你真的會變成催奶專家哦！一起來看看產婦吃什么下奶多而快？燕麥花生糊用料：燕麥15克、花生仁（生）15克、大米50克 。
做法：
1、燕麥、花生仁（生）、大米放入攪拌機和適量的水放入攪拌機
2、過濾去掉渣滓即可食用 。
紅豆杏仁露用料：紅豆30克、杏仁100克、水適量、冰糖少許
做法：
1、將紅豆洗干凈，放入清水中浸泡一晚 。杏仁洗干凈后用清水浸泡3個小時 。蒸軟備用 。
2、將杏仁和浸泡的水一起倒入攪拌機中 。攪打后過濾，取杏仁汁 。杏仁汁倒入鍋中煮開，加入蒸軟的紅豆和冰糖 。
茭白燒湯【女人坐月子吃什么下奶 坐月子吃什么下奶】 用料：茭白、高湯、調味料
做法：
1、將茭白剝去皮、去根刮掉一層嫩皮切成薄片，先將茭白在開水中汆燙5分鐘，撈出控水 。
2、起鍋放入蔥爆香倒入茭白炒制六成熟加入料酒精鹽和味精，然后把事先準備好的高湯倒入小火煨5分鐘即可出鍋 。
絲瓜面疙瘩湯用料：面粉150克、絲瓜150克、紅柿子椒30克、卷心菜30克、生菜30克、水160毫升、鹽1茶匙
做法：
1、在面粉中加入水和成面團，捏成塊狀 。將面團掐出小塊，放入沸水中成面疙瘩 。面疙瘩撈起后泡水，再瀝干水分 。
2、將生菜和卷心菜洗干凈 ， 撕成大片 。絲瓜削皮，洗干凈切成塊，紅柿子椒洗干凈切成塊 。彩椒放入沸水焯燙后撈出瀝干 。湯鍋加水煮開后，放入所有食材煮熟 。
鯽魚木瓜用料：鯽魚一條，木瓜半個，紅棗十顆 調料： 姜片、料酒、鹽、味精
做法：
1、將鯽魚刮磷去腮 ， 開膛去內臟(其實這些工作賣魚的已經做好咯)，自己只要撕去腹內黑膜清洗干凈就好了 。
2、木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗干凈 。
3、鍋內倒油燒熱，放入姜片煸香，加入鯽魚稍微煎一下，去腥 。
4、另起鍋加油燒熱，加入水燒開后放入鯽魚，木瓜，紅棗，料酒 ， 燒開鍋后用小火煲兩個小時，加鹽，味精調味即可 。
菠菜牛肉粥用料：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香蔥花10g
做法：
1、牛肉切成1cm的厚片，雙面都用刀背切剁至松散成肉糜 。
2、菠菜洗凈 ， 略微汆燙后切碎 。粥煮熟之后加入菠菜牛肉，撒入蔥花即可 。
鮭魚粥用料：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香蔥花10g
做法：
1、牛肉切成1cm的厚片，雙面都用刀背切剁至松散成肉糜 。
2、菠菜洗凈，略微汆燙后切碎 。粥煮熟之后加入菠菜牛肉，撒入蔥花即可 。
果仁黑芝麻用料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加）、冰糖、牛奶200毫升
做法：
1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機攪碎 。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起放入鍋 。加入清水大火煮開,然后轉小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可 。
