辣木籽是辣木樹的種子，具有降壓降脂、減肥瘦身、排毒護肝、潤腸通便、預防肥胖、美容養顏、提高人體免疫力等功效與作用 。其食用方法為將辣木籽剝殼后食用，每天吃5-8粒，吃完后要喝300-500毫升的溫開水 。因為辣木籽營養豐富 ， 需要水來分解，否則會口干 。
【辣木籽的功效與作用及食用方法 辣木籽怎么吃有什么作用】
辣木籽的功效與作用及食用方法
辣木籽是辣木樹的種子 。辣木樹是多年生熱帶、云南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源于印度，已經有一千多年歷史 ， 在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區均有種植 。辣木樹被稱為“奇跡之樹”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉 ， 是制作咖喱粉的原料之一 。
辣木籽榨取的油，為食用油 。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養 ， 并且較易栽培 ， 因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助項目 。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同 。
辣木籽廣泛用于化妝美容行業 。其功效主要有，軟化表皮細胞，使皮膚平滑、柔潤、營養皮膚、補充人體氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有殺菌 ， 清潔皮膚功效，可祛痘 ， 祛斑，改善皮膚暗黃，滋潤，保濕，瘦身等功效，可廣泛用于膏霜，乳液，面膜，洗發護發，眼部 。
