【怎樣喝茶才能減肥 怎樣喝茶才能減肥最有效】1、早晨：因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大 。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜 。早上適宜喝普洱熟茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝普洱茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足 。
2、午后：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，午后適宜喝烏龍茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解 。
3、晚上：晚上8：30左右喝茶 。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音（烏龍茶） 。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激 。
4、晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
