產后惡露不凈多是因為氣血運行不暢，血瘀氣滯引起的，我們除了可以在醫生指導下服食具有活血祛瘀效果的藥物之外，日常還可以通過飲食療法來幫助產婦遠離產后惡露不凈 。鯉魚濃湯材料：鯉魚400克 ， 鹽適量，醋少量 。
做法：將魚清洗干凈之后，撒上少量鹽腌半小時，然后將油倒入鍋中加入魚稍微煎一下后倒入水沒過魚，加鍋蓋燉魚至湯收到1碗為止 。
營養功效：鯉魚具有很好的排惡露的功效，而且產后吃鯉魚，其中豐富的蛋白質有促進子宮收縮的作用，促進產后子宮恢復 。
山楂紅糖飲材料：新鮮山楂30克，紅糖30克 。
做法：將山楂洗凈后切成薄片，鍋放在火上加適量清水加入山楂片，大火熬煮至爛熟后加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可食用 。
營養功效：山楂能夠增進食欲，促進消化，還能散淤血，加上紅糖補血益血 ， 能夠有效促進惡露排干凈 。
益母草湯材料：益母草60克，紅糖適量 。
做法：將益母草洗凈后煎湯取汁，然后加入紅糖，趁熱服用5~7個 。
營養功效：益母草具有很好的活血化瘀效果，能夠加快惡露快速排干凈 。一般適合惡露量不多、顏色深紅、下腹腫痛的人食用 。
黃芪粥材料：黃芪30克，粳米100克 。
做法：將黃芪洗凈之后用水煎煮3次去渣取汁 ， 再將粳米洗凈后放入黃芪汁中煮成粥，可以依照個人口味添加適量紅糖調味 。連續吃5~7天 。
營養功效：黃芪具有很好的補氣效果，對于產后失血耗氣導致的氣虛引起的惡露淡紅、質地稀釋無臭味不易排干凈有很好的調理效果 。
蓮草燉肉材料：白茅根、旱蓮草各30克，瘦肉100克 。
做法：將白茅根、旱蓮草用水煎煮后取汁，再加入瘦肉用水3碗煎至1~2碗量，每日3次 。
【產后吃啥排產后惡露吃什么排干凈 產后惡露吃什么排干凈】 營養功效：白茅根、旱蓮草具有很好的清熱解毒、養陰止血的效果 ， 對于惡露量多、顏色鮮紅、質地濃稠有惡臭的人有很好的溫補作用，幫助更好地排干凈惡露 。
豆腐酒釀湯用料：豆腐250克 ， 紅糖、酒釀50克 。
制作：將豆腐切成小塊；適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入 ， 煮15-20分鐘即可食用 。
營養功效：具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用 。婦女產后常食 ， 既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復，有利于產后惡露的排除 。
阿膠雞蛋湯材料：阿膠30克，雞蛋2個 。
做法：先將雞蛋打入碗里，用筷子打散；再把阿膠搗碎，放鍋里 ， 加入少許清水，用小火燉煮，待煮至膠化 ， 往里倒入打散的雞蛋液，加上鹽調味，稍煮片刻即可盛出食用 。
營養功效：雞蛋富含蛋白質 ， 營養豐富；阿膠有補血、止血功效，對子宮流血有輔助治療作用，此食療既可養身，又可止血，對產后陰血不足、惡露不盡有治療作用 。
