1、有一定的輔助作用 。
2、堅持每天睡午覺，是非常好的保健方式，即美容覺，對于生長發育的青少年來說，又可以促進長高，所以有條件的情況下人人都要堅持每天睡午覺 。人體只有在睡覺的時候，大腦垂體才會刺激分泌生長激素 ， 所以有良好的睡眠 。
【堅持午睡能長高嗎 午睡可以長高嗎】
3、每天堅持睡午覺 ， 對促進長高是非常有利的 。同時要配合戶外的運動鍛煉，調節好飲食結構 ， 保持營養均衡，都是促進身體長高的先決條件 。
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