哺乳期的媽媽會對冰鎮水果命運抵抗力，就想吃，但這對哺乳期媽媽是大忌 ， 這類水果吃多了 ， 不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子 。哺乳期可以吃獼猴桃么哺乳期適量的吃獼猴桃是可以的，但獼猴桃屬于涼性的水果，是不宜過量食用的 。
【哺乳期可以吃獼猴桃么 吃獼猴桃有什么好處】 如果哺乳期媽媽過多的食用涼性的水果，可能會影響到乳汁的質量 ， 造成寶寶腹瀉 。而獼猴桃中含有的維生素是比較豐富的，如果媽媽們適量的吃一些，嬰兒也可以通過母乳攝取到一些營養成分 。再者 ， 獼猴桃中含有的纖維素可以促進腸道的快速蠕動，對改善產后便秘是很有幫助的 。
吃獼猴桃有什么好處獼猴桃中含有的熱量是非常低的，是產后非常合適的減肥水果 ， 對于想要減肥的媽媽們是再合適不過的了 。但是對于脾胃虛的產婦，最好在食用前用熱水燙一下 ， 是要慎重食用的 。同時在吃過獼猴桃后不宜馬上的喝牛奶，容易導致產婦消化不良，不會讓產婦出現腹痛和腹脹的不適 。再者，獼猴檔中的鈣對改善產婦的睡眠質量也是有幫助的，最好在食用前用熱水燙一下 。
產婦適合吃什么水果1、榴連：味甘性熱 ， 盛產于東南亞，有水果之王的美譽 。因其性熱 ， 能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用 。產后虛寒，不妨以此為補品 。榴連性熱，不易消化 ， 多吃易上火 。與山竹伴食，即可平定其熱性 。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食 。
2、蘋果：蘋果味甘涼 ， 性溫，主要為碳水化物 。蘋果能使皮膚潤滑、光澤 。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑 ， 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。
3、山楂：味甘酸 ， 性溫 。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等 ， 其中鈣含量為諸果之冠 。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量 。適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化 。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛 。
4、香蕉：味甘、性寒 。有清熱、潤腸的功效 。產后食用香蕉 ， 可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質 ， 有通便補血的作用 ?？捎行Х乐挂虍a婦臥床休息時間過長 ， 胃腸蠕動較差而造成的便秘 。性寒，每日不可多食 ， 食用前先用熱水浸燙 。
5、奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統 。對于剖腹產術后恢復有利 。因其性冷，食用前用熱水燙溫 。每日一個為宜 。
6、葡萄：味甘酸 ， 性平 。有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高 ， 所以可補血 。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品 。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品 。
7、菠蘿：味甘酸，性平 。產于廣東、廣西一帶 。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復 。
8、木瓜：味甘性平 。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲 ， 幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等 。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產于我國南方 。
9、橄欖：味甘，略酸澀，性平 。有清熱解毒、生津止渴之效 。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明 。
10、龍眼：又稱桂圓，味甘性溫，產于兩廣等地 。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品 。產后體質虛弱的人 ， 適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足 。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好 。
11、荔枝：養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖 。
12、櫻桃：性溫，味甘微酸；入脾、肝經 。適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血 ， 防治消化不良，腰酸背痛，四肢無力 。
