蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果 。
柑橘柑橘含生物類黃酮，是強力的抗氧化劑，且含有較多纖維質，可以吸收水份、緩解惡心 。
柳丁【孕吐吃什么水果能緩解 孕吐有什么方法緩解】 柳丁富含維他命C、礦物質，且含有鉀，在孕吐之后導致鉀流失情況下，可以進行補
芒果芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效 。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果 。
西柚西柚也是能幫助緩解孕吐的水果之一 。同時，西柚還含有大量的天然葉酸，因此孕婦在懷孕期間適當吃一些西柚，不僅可以很好的緩解孕吐癥狀，還能補充足夠的葉酸，可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝的發生，對胎兒的發育也有很好的促進作用 。
櫻桃櫻桃有促進胃腸消化的作用，也能很好的緩解孕吐現象 。同時櫻桃中的鐵元素也特別豐富，還含有大量的維生素和檸檬酸等多種營養物質 。懷孕期間孕婦可多吃些櫻桃，事實證明，櫻桃不僅能夠緩解孕婦的孕吐癥狀，還能讓未來的寶寶有一張紅潤健康的臉龐 。
秋梨秋梨性寒，味道偏酸，孕婦吃秋梨可以v很好的緩解孕吐的癥狀 。此外，秋梨對于緩解孕婦的水腫和妊娠高血壓都有不錯的效果 。最好的食用方式是把秋梨燉熟 ， 如果孕婦孕吐很強烈的話，可以試試把適量的秋梨、冰糖、貝母一起燉，可以很好的緩解孕吐現象 。
除了食療外還有什么方法1、針灸
可以幫助緩解孕吐 。
2、控制溫度
控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺 。
4、少吃多餐
見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃 。每天可以吃4-5頓飯 ， 放一些營養開胃的零食在身邊，隨時吃 。
5、備手帕
在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當聞到“難聞”的氣味時應急使用 。
6、含姜片
姜可緩解孕吐 。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀 。
7、適當運動
適當運動可以緩解孕吐 。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應 。
