身體有毒素不利于減肥，同時也讓榮光晦澀!制定一個營養減肥排毒計劃，把握住每天的減肥早餐，補充身體營養物質，同時配合上一些簡單的減肥運動，排毒養顏治療便秘同時也能有效減肥!瘦成明星范兒輕而易舉!
營養減肥排毒計劃瘦成明星范兒【營養減肥排毒計劃 瘦成明星范兒】上午：一杯水+簡單運動+營養減肥早餐
早晨起床空腹喝一杯水 ， 滋潤腸道并且促進身體排毒 。如果喝的是淡蜂蜜水，效果會更好 。喝完水休息一下之后，可以進行一些簡單的運動 。如果時間比較充裕 ， 可以跳繩、跑步 。如果時間比較緊，就可以做一些伸展運動，拉伸一下腹部 。早餐是一定要吃的，而且要有營養，白煮蛋和燕麥牛奶是不錯的選擇 。
中午：一杯水+清淡飲食+咖啡或茶
餐前喝一杯水能夠增強飽腹感 ， 并且給身體補充水分，加快新陳代謝 。午餐要吃飽，但是要清淡，海帶、豆芽、木耳和菌類都是減肥營養食物，葷菜只要吃一點點就夠了 。飯后半個小時，喝杯茶或者咖啡，醒醒腦、促進消化 。咖啡最好選擇黑咖啡，有助于燃燒脂肪 。上一篇123下一頁
