孩子由于年紀比較小，并且也處于身體發育的關鍵階段，所以這個時候需要充足的睡眠 ， 這樣才能夠讓他們的身體有更好的發育 。
但是很多的家長都會發現孩子總是不愿意睡覺，尤其是現在天氣越來越熱，天亮得也非常的早，每天晚上讓孩子洗完澡躺在床上給她念完睡眠故事之后，他依然還是沒有任何的睡意 。
案例： 其實從現實的情況當中可以發現，越來越多的寶寶很難做到在規定的時間能夠自覺睡著，并且他們在深層次睡眠方面都有著一定的困難，存在著一些入睡困難，睡覺驚醒等方面的睡眠障礙 。
小紅最近也在和我抱怨孩子睡覺這個問題，她發現孩子之前的睡眠質量都還是不錯的，但是不知道為什么還是最近總是不愿意睡覺 。
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有一天晚上在給孩子念完了慣例的睡眠故事之后，就要讓孩子躺下來，然后關燈睡覺了，沒有想到這個時候孩子卻怎么都睡不著，說自己就是不想睡覺 。
并且還說自己討厭睡覺，這讓小紅不知道應該怎么辦才好 ， 畢竟如果孩子現在不睡的話，那么明天早上就很難起床 。
但是孩子現在又睡不著 ， 也不知道應該用怎樣的方式讓孩子快點入睡 。
分析： 家長總是會感到疑惑 ， 為什么總是在家長認為孩子應該睡的時候，孩子卻沒有任何的困意，并且還很厭煩睡覺 ， 認為如果不睡覺是多么美好的一件事情 。
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那么為什么孩子會出現不愛睡覺的情況呢？ 原因1：睡前想的太多
在睡覺之前是要保持一個平緩的思維狀態的，所以我們才說在睡覺之前需要提供一個安靜的環境，而且也一定不要讓孩子想七想八，因為思維一旦活躍的話，孩子也會變得越來越精神，越來越興奮 。
隨著孩子的年紀不斷增長，他們開始有了自我的意識和自我的思考 ， 最睡覺之前他們往往會想一些問題 。
也正是因為想的問題太多了，所以他們大腦處于一種興奮狀態，也就自然不太想睡覺了 。
原因2：總是想要玩耍
愛玩是每一個孩子的天性 ， 現實世界對于孩子總是有諸多的誘惑 。如果孩子對于玩耍總是有著強烈興趣的時候，他們就會對睡覺產生一種抵抗，心里會認為如果自己不用睡覺的話，是不是就會有更多的時間去玩耍？
父母讓他們去睡覺的時候就會產生一種抵抗心理 ， 這是因為他們潛意識里覺得，為什么要浪費時間在睡覺這件事情上面呢？
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原因3： 白天總是宅在家里
人在睡覺的時候就需要能量得到一定的釋放的，如果孩子每天都宅在家里沒有釋放能量的話，那么到了晚上自然是會非常的有精神 。
想必很多家長也都會發現這個問題，孩子白天的活動如果過少的話，到晚上都會出現失眠的情況 。這都是因為孩子身體當中積蓄了大量的能量 ， 沒有得到揮發 。
原因4：孩子無法區分現實和夢境
有很多的孩子在睡覺的時候會做一些噩夢，而成人在做噩夢的時候是能夠很快的將噩夢和現實區分開來的，但是孩子卻很難做到這一點 。
當他們做了一個噩夢的時候，總是會擔心下一次睡覺的時候是不是還會做同樣的噩夢 。也正是因為擔心做噩夢的這種情緒，所以孩子會開始抗拒睡覺 。
對于孩子不愛睡覺的這種情況，家長不要總是試圖用疲勞的方式去說服孩子上床睡覺 。這會讓孩子無法理解，并且產生更為強烈的抗拒心理 。
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那么家長又應該如何讓孩子有一個更好的睡眠呢？ （1） 了解孩子的睡眠時間
每個年齡階段的孩子他們對于睡眠的需求量都是不同的，嬰兒一般每天都需要睡14到15個小時，但是隨著年齡的不斷增長，他們的睡眠時間也會逐漸的縮短 。
所以家長要了解每一個階段孩子的睡眠特點 ， 固定他們的睡眠時間，讓他們養成生物鐘 。
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（2）增強孩子白天的活動，睡前盡量不要吃東西
讓孩子釋放他身體內的能量 ， 感受到疲憊的時候 ， 孩子到了晚上自然也就會產生睡意 。
要注意一個人在處于飽腹感的時候是不容易產生困意的，所以在睡覺之前，盡量不要讓孩子吃東西，晚上也盡量在睡覺之前的三個小時就完成 。
除此之外，還可以在孩子睡前讓他們吃一些鞏固類的食品餅干或者是牛奶，白天也要多做一些戶外運動，消耗孩子的能量 。
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（3）給予孩子安全感
對于那一部分不愿意睡覺是因為擔心做到噩夢的孩子來說，給他們安全感是非常重要的 ， 尤其是這個階段的孩子，他們安全感的來源都是父母 。
所以 ， 家長要嘗試著幫助孩子區分現實和夢境，讓孩子知道夢里面所做的事情都是不現實不會發生的，讓他們直面自己的恐懼 。
【家長需知道這4點原因 寶寶不愛睡覺怎么辦】 育兒難題找弘媽育兒經，家庭教育從小抓起 ， 一起陪孩子健康成長，我是弘媽育兒經，幫你解決育兒小難題 。
