3D游戲眩暈怔是和人的生理結構有關,人耳中有個能判斷身體平衡的器官,3D游戲中眼睛傳達給大腦的信息是身體在運動,耳前庭器官傳達的卻是身體在運動,這就會產生眩暈癥狀,和暈車是一個道理,有的人容易眩暈是因為前庭器官過于敏感所至. 每個人大腦結構正常的人都有視覺聚焦點（有一些畫家大腦結構異常，沒有聚焦點，可以看一眼面前畫面就是看清全部細節，不用去逐個進行聚焦！但是此類人一邊是神經病、生活不能自理、弱智人群，大家不必羨慕）就是說你在看東西的時候會先聚焦你看到畫面中的一個物體，然后從這個物體開始宏觀的去看其他景物 。而在玩第一人稱游戲時你的視覺聚焦點會放在武器準心上，其實同時你也會聚焦準心后屏幕中間的一個景物 ， 而在你快速移動時，準心后面的物體不停的變化你的眼球也會不停的切換被聚焦的物體，此時的狀態就好像你在原地轉圈！每個人的眼球切換聚焦物體的速度和視覺神經的承受極限不同 ， 有些比人承受極限低，也就是聚焦切換速度趕不上景物切換速度！那么在玩一會后就會出現眩暈、惡心、想要嘔吐的癥狀！此類癥狀在背景物體精細的游戲（大型3D游戲）中更為常見！此類狀況更會使一些癲癇病病人發作！3D引擎比較垃圾的游戲也會加快癥狀發生……其實還是跟你個人體質有關，所以為了大家身體健康，適度游戲！
解決方法：
以下方法是適用于所有想保護眼睛的人
1.玩的時候不要離景物小又多的地方過近，遠一點的話景物移動速度就會降低 。
2.稍微感到頭暈的時候就要去休息一下 。
3.盡量在營養和水份充足的狀況下游戲 ， 這樣可以減少發生幾率 。
4.在游戲一段時間后，就要去眺望一下窗外的遠景 。然后再看一下天空（意思是看一看明暗度不一樣的地方，讓眼肌休息）
5.降低適度調節游戲明暗度 ， 和分辨率（分辨率越高，景物就越清晰，聚焦它就越費勁）
【為什么玩某類3d游戲會頭暈呢 - 經驗總結 www.deltahenze.cn】
6.轉動屏幕的盡量速度慢一點
7.不要把鼠標靈敏度調太高！
如果還是無法解決你就要去眼科醫院向醫生請教了.
其實原因很簡單：
1，幀數低但不鈍，幀數高人的眼睛會覺得畫面穩定運動效果柔和 ， 幀數低畫面視覺跳躍感很快，會對視覺系統產生極大壓力與刺激，如果打頓 ， 反而能夠調節打破這種壓力倒反能緩解暈眩感；
2，畫面離場景近的地方太多快速轉折，和坐汽車在一個看不見頭的短長度小角度曲折山道以中等速度拐來拐去一樣，后面的乘客會極度不適；
3，與此同時身體差，小腦平衡能力差，在高精神壓力下大腦供氧不足 ， 這也是長期不鍛煉在電腦前的人常見的癥狀，會暈眩正常；
4 ， 有的人雖然平時鍛煉身體，比如一些學生，但仍舊會暈眩 。因為鍛煉身體不完全等于鍛煉心理 ， 比如經常在狹小單調的場地進行的運動，雖然能夠提高身體生理強度和各方面能力，但是人是自然的動物，對長期非自然環境下的壓抑、畸形心理是不能靠單純的非自然方式處理減少的，心靈深處的不良習慣和深度壓力會隨著非自然而且單調的環境下進行的行為與接觸時間累積增加.
建議：
1 ， 加強體育身體鍛煉：
a,特別是平衡鍛煉，
b,提高心肺能力，增強血液攜氧能力，使大腦在高身體及精神壓力下供氧充足，仍舊能夠保持清醒最好還能感覺比較輕松，建議經常進行戶外鍛煉 ， 特別是舒心的綠色環境中鍛煉，經常更換鍛煉方式或者鍛煉場所，保持新鮮感；
c,或者采用極端方式鍛煉 ， 挑戰自己的極限，極度不斷提升自己的身體強度，讓腎上腺素更多分泌，提高大腦興奮程度及其上限，注意適可而止不要過度疲勞和損傷身體，不要在身體疲勞的狀態下玩游戲；
2，通過一些其他有益身心健康的方式緩解精神壓力：
a,在舒心的自然環境疏解壓力 ， 培養良好的心理和心理自我調節習慣，比如旅游，瑜伽，聽輕音樂等等；
b,或者采用極端的方式提高自己的大腦意志力，強制大腦興奮，慢慢提高興奮時間和強度，注意不可太過份 ， 否則物極必反，不要在心理疲勞的狀態下玩游戲；
3，多攝入蛋白質 ， 適量增加脂肪提高能量，多吃點肉，西方歐美人在極端環境下體質表現都比中國人好和他們多吃肉的飲食習慣也十分不開的 。比如中國很丟臉的足球運動，如果說在疲勞感高 ， 運動強度高的情況下中國的足球運動員普遍大腦供氧80分，興奮程度能有80分，冷靜、判斷能有80分的話 ， 那么歐美的足球運動員普遍這些指數就有95分；同樣各種對大腦能力高強度施壓的運動比如F1、飛行器等等也體現出來了，飛行員排除政治精神因素下的抗壓能力東西方差異也很明顯；
還有就是多吃生的干凈的，多種類的蔬菜水果等人體必需品，這比加熱的熟制的長期單一的種類不多的蔬菜對人體均衡營養好處更多，同樣的東西方在這點飲食的習慣上也不同，同樣也影響了不同人的體質 。
最后就是注意不要吃的太飽太過 ， 8成就可以了，這樣的東西方飲食各自都有不足之處，當然各自還有其他有缺點，不過和主題影響不大就不多說了 。
