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運動手表有必要嗎,跑步的時候，一定要戴運動手表嗎？

小知識生活百科

1、跑步的時候,一定要戴運動手表嗎?跑步當然不是說必須要帶運動手表，但是你如果對跑者這件事的重視度很高，對自己的跑步能力有一定的要求，那么運動手表確實是必不可少的 。
有了基礎數據，加上個人信息 ， 通過人體生理模型算法，于是就有了生理數據 。比如最大攝氧量 ， 了解自己的體能水平和耐力水平；比如訓練負荷 ， 了解訓練是否過量；比如訓練效果，了解單次訓練的運動效果等等 。有的人訓練很辛苦，比賽成績卻不好，就是因為平時的訓練效果沒有量化 。一款專業的跑步手表 ， 可具備跑步基礎數據、跑步動態數據和跑步生理數據，為科學訓練提供基礎 。并不是所有的運動手表都具備以三項數據，根據功能的不同，會有差別，但跑步基礎數據肯定是有的 ， 而且跑步基礎數據是生理數據的基礎 。
這個看個人需求，手表功能有監測心率，有氧能力，跑步定時，配速等等，所以看你個人需求 。
想要跑得好就必須要一塊運動手表，這個手表可以和手機連接傳送很多重要的數據，可以看到一些手機看不到的數據，對自身的身體情況有一個了解，可以在以后的跑步中注意這些問題，能對跑步有一個很大的提升，如果不要求跑步成績的話就沒有必要買手表了，有個手機就足夠了，以鍛煉身體為主不需要跑很快也是一樣的 。
你喜歡帶就帶，不喜歡帶就不帶啊，這個沒有規定吧，只是你帶了可以知道自己在運動過程中的跑步狀態，心率，還有跑了多長時間和距離等結果分析，比較清楚自己的身體情況吧，不帶也沒關系
跑步的時候 。根本不需要帶運動手表 。因為跑步的時候會出很多汗 。戴手表非常的不舒服 。

運動手表有必要嗎,跑步的時候，一定要戴運動手表嗎？

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2、跑步手表到底值不值得買?如果你們還記得，大約在兩年前Garmin 935上市時，我曾發過一篇文談論「跑步關鍵數據」的看法 。如果你們忘記了，那篇文的節錄是這樣的：
「數據化有它的好處，但如果一味追求數據化，那就是見樹不見林、舍本逐末 。作為分析而言，垂直震幅、觸地時間等等都是很有意思的數據，知道自己的長短處、找到可以精進的方向 。但如果你一開始的方向不對，認為只要追求完美的跑步動態指標，最后就能達到更好的成績，那就是我說的見樹不見林了 ?！?br /> 「我認為數據可以用來輔助、分析自己跑步的型態改變，但不是用來檢視一個人跑得好或不好的指標 。一個人跑得好或不好，到賽場上就只有一個指標 ， 就是完賽時間 ?！?br /> 兩年過去了，尤其是現在我拿到了最新款的945 ， 我的想法改變了嗎？
我會說是，但也不是 。
跑步手表到底值不值得買？我們為什么分享這篇文章？
【運動手表有必要嗎,跑步的時候，一定要戴運動手表嗎？】科技進步，現在許多跑者無論是練跑、參賽，甚至日常生活中，已習慣隨手戴上跑步手表 。但你是否有想過：你真的需要它嗎？或是，你真的需要花一筆大錢買只功能如此齊備的全新跑步表嗎？買下它之后 ， 你用得到它多少功能，還是它的最大功能其實在激勵練跑或向跑友炫耀？超強市民跑者許立杰Jay在拿到最新一代跑步手表時，有感而發特別撰寫此文，談論自己對心率訓練、科學化訓練以及跑步手表的看法，最終回歸到原點：「你跑的每一步并不是傳送到你的手表、馬拉松世界、Strava，而是累積到你的身體里 。」
從舊表換到了945，我第一個感覺就是「哇，這么多新功能 ?！闺S后卻馬上開始擔心「所以我要怎么用？」不是說那些功能我不會用，而是說在很多時刻，它提供的東西甚至超過我需要知道的了 。
例如訓練負荷給了我一個數值，然后根據 firstbeat 的后臺，它覺得我跟「一般人相比」是過度訓練 ?？墒俏冶緛砭筒皇且话闳?，我在Garmin Connect的數據里，無論是里程、活動時間、次數、強度、都超過了99%的人，你怎么會覺得我是「一般人」？
拿到新的跑步手表，Jay馬上開始擔心「所以我要怎么用？」
表的設計本來就是為了符合大多數人的需求，這我理解，因此不能也不該期待它在每一方面都能完美無缺 。那怎樣的數值對我是合理？還是要回歸到基本面上：
這次跑完的配速怎么樣、同樣配速下的心率是不是合理？心率也有可能不準，自評的辛苦程度到哪，All Out 還是有所保留？這些東西有些手表會告訴你、有些不會、更有些它會誤解 。這就為什么無論數據再詳細，我每一天訓練后，都一定會筆記下心得 。
我跟你們分享個小故事：一年前我曾跟一位年輕的女跑者訓練過很短暫的時間，之后也變成了朋友 。有天她的表壞了，不得不買了第一支光學心率表 。完成第一次訓練后，她問了個很可愛的問題：「嘿，所以心跳165是高還是低？」
我一聽不禁笑出來，你居然不知道165 bpm對自己來說是高還是低？因為這是她第一次測到自己的運動心率，在那之前都是用很簡單的碼表訓練，強度高低都是憑體感 。你說這樣的人怎么可能會有好成績？
她的一萬公尺最佳是32分臺，女生 。
所以有時候我會覺得，這些很詳細的資料分析與監測 ， 是不是某種情況上限制了我們自由地奔跑 。我們變得很依賴這些裝置，很多人沒有手表就不出門跑步（譬如我也是）、GPS 失準就緊張兮兮、心率偏高就不敢跑下去，也不管是儀器的失誤，跟身體反饋是否一致 。
這對我來說很荒唐，因為回歸到原點 ， 你跑的每一步并不是傳送到你的手表、馬拉松世界、Strava，而是累積到你的身體里 。
你跑的每一步并不是傳送到你的手表、馬拉松世界、Strava，而是累積到你的身體里
現代人跑步已經是社交的一部分了，你很難回歸到那個沒有跑步APP的時代，當一個純粹的跑者 。就像很多人雖然討厭 Facebook，但當你不得不使用它，那怎么找到一個平衡點 。
科技不一定始終來自于人性，當你在使用時，也偶爾提醒自己要抽離一下，想想自己為何而奔跑 。也許是為了更好的成績、也許是成就更好的自己、或者沒有理由，你就是喜歡跑步嘛 。
現在看很多人跑步，好像變成了軍備競賽 。你有最新的鞋，那我一定也要有 。你有最新款的表 ， 那我怎么可以輸？
現在很多人跑步好似軍備競賽
Garmin 945到底值不值得買？這問題真的很難 。因為功能這么多，你需要的是哪個 ， 它提供了這么多套件 ， 但你實際會用的又有多少？
這些我都沒辦法替你回答，但也許有件事可以很簡單地判別：如果你覺得它可以幫你增加一些跑步的動力，那就買吧 。就像有人穿了 4%、全馬跑五六個小時，我也覺得滿好的 。至少他穿去跑步了，有跑就值得 。
945真的是只好表、但我先前用過的310, 225, 235同樣也是，其他品牌Polar, Suunto肯定也不差 。但它值不值得美金$600、臺幣$19,900？
我盡量客觀地呈現，不過最后這題
還是應該由你回答 。
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3、運動手表值得買嗎?1、 運動手表有什么功能
不得不說運動手表的功能非常多，我們可以通過運動手表查看天氣，還可以使用電子指南針，還可以使用運動手表測量血壓、體溫等，另外當我們在跑步、打球等時，有可以打開對應的運動模式來隨時監測我們的身體消耗卡路里的情況等，另外還有一些智能運動手表可以實現語音通話、撥打電話、視頻等功能，可以說運動手表不僅僅是一塊手表，還是一個健康檢測助手和生活小幫手 。
2、 是否值得大家購買和佩戴
既然運動手表有如此多的功能，相信很多朋友都認為運動手表是非常值得購買的一款數碼產品，不過我們需要考慮幾個因素，第一個因素就是價格，現在的運動手表的價格懸殊比較大，有些便宜的一百到兩百，有些貴的則要花幾千元，而功能方面自然是有較大懸殊的，大家可以根據自己的職業和生活習慣來選擇購買 。
其次考慮到一些商業人士的身體狀況堪憂，且一些情況下運動手表能夠輔助完成一些功能，這種情況下建議大家購買一塊運動手表，畢竟身邊有這樣一個小助手可以及時提醒自己身體出現了哪些問題 ， 另外當開車或者無暇拿出手機接聽的特殊情況時，使用運動手表可以輕松完成這一情況，包括久坐提醒、喝水提醒等貼心功能的存在，可以讓我們保持良好的工作、生活習慣，進而確保自己的身體保持健康狀態 。
以上是關于運動手表有什么功能，是否值得大家購買和佩戴的相關知識點的分享，考慮到一些朋友購買運動手表只是盲目跟風 ， 在生活中并不需要運動手表的相關功能，這一情況建議大家不要盲目購買 。而如果生活中有了運動手表可以更方便、更高效的工作和生活 ， 則建議大家購買運動手表 。希望以上分享的內容對大家購買運動手表有所幫助，另外提醒大家購買運動手表應該考慮到品牌和售后，以免產生后續麻煩 。
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4、…系列的手表知名度怎么樣,如果不用來戶外登山什么的有必要買么…卡西歐PRO TREK系列是一系列功能豐富的戶外運動手表，擁有諸如GPS導航、氣壓計、高度計、指南針等強大的功能 。目前，卡西歐PRO TREK系列手表雖然知名度不如蘋果、三星等品牌 ， 但在戶外運動領域內還是擁有較高的知名度和市場份額 。
如果不用于戶外登山等具體的運動場景，購買卡西歐PRO TREK系列手表的必要性可能會降低 。但是，它依然是一款精良的手表 ， 其時尚的外觀、高性能的功能和舒適的佩戴體驗 ， 仍然能夠滿足日常穿戴和替代普通手表的需求 。此外，對于喜歡探索戶外運動的人來說，這款手表也是一個不錯的選擇 。
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5、運動手表有必要買嗎?如果是經常運動的話 ， 還是很有必要的，因為有了運動手表，能很好地觀察我們近期的運動狀態，方便及時調整計劃，像我買了佳明Venu 2這款手表之后，運動頻率都變高了 。
個人認為還是挺有必要的，以前還沒入手的時候不知道有這么好用 。我買的是GARMIN的Forerunner158型號的，用完打開了新世界的大門，在它配套的APP里還交到了很多志同道合的朋友 ， 太開心了 。

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