復(fù)合維生素能長期吃嗎,多種維生素片可以經(jīng)常吃嗎 _生活百科

1、多種維生素片可以經(jīng)常吃嗎維生素是我們?nèi)粘Ｉ畋匦璧臓I養(yǎng)成分，如果缺乏某一種維生素的話，我們的身體就會(huì)形成一定的變化，比如缺少維生素A會(huì)有夜盲癥，缺少維生素b容易有腳氣等等。再就是對(duì)于老人、孕婦等等對(duì)維生素也是有一定的需求的，可以通過維生素片來選擇。多種維生素片也叫復(fù)合維生素片，里面含有多種維生素，那么它可以經(jīng)常吃嗎？
多種維生素片可以經(jīng)常吃嗎不建議長期食用。
多種維生素片的用法一般是口服，一天一次，一次一粒。飯后服用，可促進(jìn)消化吸收。療效顯著，深受人們喜愛。如果攝入過多，會(huì)增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。尤其是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的患者，腎臟損害的程度更為嚴(yán)重，蛋白尿是一個(gè)標(biāo)志。
多種維生素片白天吃還是晚上吃多種維生素也叫做復(fù)合維生素片，最好在早上與早餐一起服用，或者在中午或晚上與食物一起服用。
復(fù)合維生素含有維生素A和B，特別是B族的B1、B2、B6等，以及維生素E、葉酸、礦物質(zhì)和微量元素。主要用于孕期和哺乳期對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。它還可以預(yù)防懷孕期間缺鐵或葉酸引起的貧血。空腹服用容易惡心。最好與食物一起食用以減少惡心。服用時(shí)間由醫(yī)生決定。服藥后，到醫(yī)院復(fù)查，由醫(yī)生決定是否繼續(xù)使用。
服用復(fù)合維生素前，注意詳細(xì)閱讀藥物說明書，了解不良反應(yīng)、禁忌癥和注意事項(xiàng) 。注意在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，每天按規(guī)律服用，避免漏服，避免過量服用。
怎么選擇多種維生素片最好的方法當(dāng)然是通過食物。經(jīng)過科學(xué)的營養(yǎng)評(píng)估，根據(jù)不同個(gè)體的情況，最好在日常飲食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充特定的營養(yǎng)素，而不是隨意補(bǔ)充多種維生素/礦物質(zhì) 。
但是，在選擇復(fù)合維生素時(shí)，應(yīng)該選擇第三方檢測(cè)或GMP認(rèn)證。配方中也應(yīng)不含鐵，維生素A含量不應(yīng)超過1000-3000IU 。向不缺鐵的人推薦含鐵補(bǔ)充劑是非常危險(xiǎn)的，可能會(huì)對(duì)動(dòng)脈、心臟和大腦造成損害。另外，大劑量的維生素A可能有毒，因?yàn)檫@種維生素是脂溶性的，大量會(huì)儲(chǔ)存在身體組織中。

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2、復(fù)合維生素可以每天吃嗎?復(fù)合維生素中包含很多種維生素，是根據(jù)一定比例合成，如果每天服用，可能會(huì)出現(xiàn)某種維生素含量升高，導(dǎo)致身體不適。因此在身體不乏維生素時(shí)，不需要每天吃復(fù)合維生素片。作用是補(bǔ)充多種維生素和葉酸，適用于孕前、妊娠期和哺乳期的婦女等。有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)、維護(hù)人體健康的功效。長期使用會(huì)使身體出現(xiàn)金屬每天吃復(fù)合維生素片好嗎元素增加，出現(xiàn)眩暈、中毒癥狀。
對(duì)于膳食合理的健康人群，不建議長期吃復(fù)合維生素。
大量研究表明，給維生素不缺乏人群補(bǔ)充復(fù)合維生素是無益處的，甚至可能有害，比如：可能會(huì)有脂溶性維生素過量攝入的風(fēng)險(xiǎn)，甚至出現(xiàn)中毒癥狀
我覺得復(fù)合型維生素是屬于一種保健品，營養(yǎng)藥，可以天天吃的，其實(shí)如果你每天飲食合理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這種維生素可以不用吃。

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3、復(fù)合維生素能否長期服用?害倒沒有害，只是用處大不大。
國內(nèi)一些小樣本的針對(duì)在校大學(xué)生的隨機(jī)抽樣調(diào)查都能夠發(fā)現(xiàn)，我國20歲左右人群維生素和礦物質(zhì)不足的問題還是挺嚴(yán)重的，需要引起重視。
例如華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院調(diào)查了武漢400多名在校大學(xué)生（男性占52%）的食物攝入情況。結(jié)果，只有女生的維生素A實(shí)際攝入量是達(dá)到RNI水平的，其余被調(diào)查的微量營養(yǎng)素均未達(dá)到RNI或AI水平。而且，大于50%被調(diào)查的男生和女生，多種維生素和礦物質(zhì)實(shí)際攝入量都不達(dá)標(biāo) 。
雖然大學(xué)飯?zhí)闷奉惗鄻?nbsp;，但真正有知識(shí)和意識(shí)注重飲食搭配的學(xué)生又有多少個(gè)？
我個(gè)人覺得大學(xué)生的飲食習(xí)慣挺極端的，要不就是只會(huì)挑自己喜歡的菜吃，而且肉比菜多；要不就只吃菜，基本碰肉食（成本原因或個(gè)人喜好）；如果碰上節(jié)食減肥的女生，那就變成什么都不吃，極度缺乏必需營養(yǎng)物質(zhì) 。
維生素和礦物質(zhì)是維持生命和身體功能必不可少的物質(zhì) 。長期攝入不足會(huì)引起多種疾病，也不利于碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝和細(xì)胞產(chǎn)能。
低劑量的復(fù)合維生素片，成本低，又可以很方便地補(bǔ)充攝入不足的微量營養(yǎng)素，我覺得是有用處的。
最重要的是，盡量購買有藍(lán)帽子或品牌產(chǎn)品，原料、劑量、生產(chǎn)安全都放心一點(diǎn) 。學(xué)生也沒必要花錢買貴的或者國外高劑量的產(chǎn)品，正常飲食的情況下再吃高劑量保健品，反而容易過量，出問題。
對(duì)于復(fù)合維生素首先得知道是什么？
復(fù)合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復(fù)合劑型維生素。
對(duì)于那些膳食不合理，營養(yǎng)素缺乏的人來說，在一定程度上建議補(bǔ)充復(fù)合維生素。特別是現(xiàn)在快節(jié)奏生活的年輕人，飲食不規(guī)律、生活工作壓力大，更應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充復(fù)合維生素。
復(fù)合維生素類是可以長期補(bǔ)充的。越來越多的證據(jù)表明，營養(yǎng)與免疫反應(yīng)密切相關(guān)，這有力地證明了營養(yǎng)豐富的膳食或膳食補(bǔ)充劑有助于促進(jìn)免疫系統(tǒng)更好發(fā)揮功效，因此，日常補(bǔ)充復(fù)合維生素是一個(gè)比較高效且便捷的方式。而維生素補(bǔ)充也有個(gè)類似的“木桶原理”，維生素的補(bǔ)充最好是全面足量的。但需要注意的一點(diǎn)是，盡力選擇更知名的復(fù)合維生素品牌，比如21金維他、湯臣倍健、紐斯葆等，其維生素原料主要來自帝斯曼集團(tuán)，擁有70多年生產(chǎn)維生素的經(jīng)驗(yàn)和歷史，各種維生素的搭配比較科學(xué)，更適合日常服用。
不要吃復(fù)合維生素！復(fù)合維生素也就是復(fù)合B族維生素，因?yàn)橛械腂族你身體不缺乏，吃下去后會(huì)破壞平衡的健康身體導(dǎo)致人生病，現(xiàn)在那些醫(yī)生大肆宣傳吃葉酸，這個(gè)葉酸存在于水果蔬菜中人體根本就不缺，你吃葉酸多了就會(huì)導(dǎo)致其他維生素的缺乏，孕前期頭3個(gè)月吃葉酸致使身體營養(yǎng)不平衡會(huì)流產(chǎn)，現(xiàn)在的制藥廠把好生產(chǎn)的成本低廉的生產(chǎn)出來，然后就花錢請(qǐng)權(quán)威人士寫文章大肆宣揚(yáng)賣高價(jià) ， B族維生素中的葉酸，在所有的蔬菜水果中都含有，成本低廉好生產(chǎn)，你每天吃點(diǎn)蔬菜水果人體根本就不缺乏?。?維生素B7（生物素），維生素B13（乳清酸），這些才是人體需要補(bǔ)從一點(diǎn)的，但是生產(chǎn)過程復(fù)雜，成本高，所以制藥廠就很少生產(chǎn)，你在藥店也很少看到。
平時(shí)惡心嘔吐，精神緊張，脾氣不好暴躁不安。經(jīng)前緊張腹痛，就吃VB6 。
口角舌頭生瘡喉嚨發(fā)干，喉嚨痛，或者是眼白上有紅絲，眼睛干癢就吃點(diǎn)VB2 。
眼睛干癢，皮膚粗糙，肺部發(fā)干，吃維生素A或者AD膠丸。VA容易積存在肝臟，過量結(jié)存就會(huì)導(dǎo)致中毒損害肝臟，VE可以幫組VAD吸收，血脂高不宜吃VE.
怕冷，頭暈，長腳氣，發(fā)胖，就吃一次VB1,，這些東西不可多吃，一天一次，一次各一片，一周吃個(gè)3次左右就可以了。但是身體健康不能周周都吃，三天打魚兩天曬網(wǎng)這么吃
復(fù)合維生素是否能長期服用，要看個(gè)人體質(zhì) 。
復(fù)合維生素中含有多種維生素，主要是按照一定比例進(jìn)行合成。攝入這種復(fù)合維生素雖然可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的維生素含量，但是有可能會(huì)導(dǎo)致某種維生素含量迅速升高，導(dǎo)致出現(xiàn)身體不適。
【復(fù)合維生素能長期吃嗎,多種維生素片可以經(jīng)常吃嗎】建議平時(shí)生活作息不規(guī)律，熬夜上火，不吃蔬菜的人群，可以每天吃一粒復(fù)合維生素片，預(yù)防維生素缺乏。

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4、復(fù)合維生素b片可以長期服用嗎復(fù)合維生素片是以復(fù)合配方制成的一種營養(yǎng)型藥品，當(dāng)然也有保健品形式的產(chǎn)品，其中包括了各種維生素b ，而且在含量上也做得非常合理，能夠充分保證身體的正常需要。如果是以治療缺乏癥為目的，到疾病痊愈之后就可以停止服用。而如果是以保健為目的，每天吃也是可以的。因?yàn)閺?fù)合維生素b片的毒性非常低，只要是按照說明書上的劑量服用，就不會(huì)給身體帶來任何副作用。當(dāng)然如果是腎功能不好的人，則需要謹(jǐn)慎一些，因?yàn)檫^量補(bǔ)充的維生素b需要通過腎臟排出，所以就可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān) 。復(fù)合維生素b片可以長期服用嗎？大多數(shù)人是可以放心每天吃的。在服用期間還要注意一個(gè)問題，就是我們的身體會(huì)逐漸適應(yīng)這個(gè)攝入量，所以如果突然停止服用，反而可能會(huì)導(dǎo)致身體不適應(yīng) 。所以在長期服用的情況下，如果想要停藥的話，也應(yīng)該采用逐漸減量的方法。

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5、長期服用復(fù)合型維生素好不好?復(fù)合維生素,一般都是人體所需要的但是平時(shí)飲食中攝取的不足的.
可以長期吃,只要根據(jù)劑量來服用,是沒有問題的.放心吧
大部分維生素都是很快就可以隨著身體的代謝而被排泄掉的.每天補(bǔ)充,每天也會(huì)代謝掉.不會(huì)存在依賴性.但是不補(bǔ)充的話,飲食中攝取不足,身體就會(huì)缺少相應(yīng)的維生素.
你舉的這幾種牌子,都是市面上常見的,都是國內(nèi)的牌子.都可以吃.
也可以選擇更加優(yōu)質(zhì)的國外的復(fù)合維生素片.更有針對(duì)性一些,有專門的男士女士兒童和老人的復(fù)合維生素.
可以到悅購網(wǎng)上看看,讓在線客服人員給你建議建議.把你的情況跟對(duì)方說說.他們的都是海外的維生素.我個(gè)人還是很信賴的.
那當(dāng)然不好啦，要補(bǔ)充維生素最好吃蔬菜和水果來補(bǔ)充，天然的才是最好的嘛。而且市面上的這些產(chǎn)品雖然牌子不同，但里面的成分其實(shí)大同小異。我想，如果你長期服用，可能會(huì)引起便秘。希望你不會(huì)介意。
長期食用會(huì)產(chǎn)生依賴性，不可立即斷開，否則會(huì)引起嚴(yán)重的不良反應(yīng) 。
而且保健品多吃會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生損傷。
還是食療比較好。
一般能單獨(dú)使用的，就不聯(lián)合用藥，必要時(shí)才聯(lián)合用藥這時(shí)使用維生素的原則。