1、趴著睡覺是有挺大損害的，長期趴著睡覺不利身心健康，還會繼續(xù)造成腦缺氧，消化不良，腸胃脹氣，肺炎，哮喘病癥，躺著會被壓迫到心臟，會讓食材殘余在身體沒法消化吸收，會對人體產(chǎn)生挺大的影響，因此需要留意不必趴著睡覺 。
2、壞處
（1）趴著睡覺會導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適，如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)手影響，極易出現(xiàn)手臂麻木，酸痛等癥狀 。
（2）趴著睡覺時間長了，往往醒來后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高，長期如此，會使眼球脹大，眼軸增長，從而出現(xiàn)視力模糊的癥狀 。
（3）趴著睡覺會影響消化，如果吃了午飯就立刻趴著睡覺，胃的笑話功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣 。而且入睡后人的心率相對變慢，流入大腦的血液也會比平時減少 。
（4）午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，如果這個時候趴著睡覺還會加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟麻木等癥狀 。
（5）趴著睡覺這種姿勢午睡還會影響呼吸 。由于它是身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不暢通，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)陽氣供應(yīng)自然會不充足 。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病 。因此午睡時最好不要直接趴著睡覺 。
（6）長期趴著睡會壓迫男性陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精 。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活 。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿 。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情 。
【趴著睡覺有什么好處壞處 趴著睡覺的壞處】（7）趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛 。時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形 。
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