1、香蕉平果胡蘿卜枸榿能一起煮在一起嗎?可以在一起吃的，香蕉本身里面含大量的鉀離子、膳食纖維和植物蛋白，具有一定的潤腸通便、增加心臟收縮力的作用 。能夠營養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠 。而枸杞子具有補(bǔ)腎壯陽的功效，里面的維生素a可以有效的緩解視疲勞 ， 蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素等，具有降膽固醇、防癌抗癌、促進(jìn)排毒、血管清理、減肥等作用 。胡蘿卜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì) 。胡蘿卜所含糖高于一般蔬菜，所含胡蘿卜素十分豐富，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A 。
適合人群：高血壓、夜盲癥、干眼癥患者
禁忌人群：脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者
…還是第一次聽說這樣煮的…
可以先煮一下，嘗一下味道如何？
這些水果可以放在一塊煮，最好再加一點(diǎn)冰糖 。
應(yīng)該可以的吧
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2、紅蘿卜香蕉梨子黃瓜牛奶榨汁喝的好處?喝了可以清熱解毒、補(bǔ)充維生素、潤腸道，起到美容、減肥的效果 。
1、中醫(yī)認(rèn)為香蕉性寒味甘，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果 。牛奶是含蛋白質(zhì)多種礦物質(zhì)維生素比較多的飲品的，香蕉和牛奶榨汁有協(xié)同的作用的 ， 既補(bǔ)充了蛋白質(zhì)又補(bǔ)充了粗纖維有利于身體的健康的 。
2、紅蘿卜、梨、黃瓜可補(bǔ)充維生素、潤肺、清熱、化痰 。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟紅蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍 。
但這幾種果蔬搭配在一起有些寒涼，經(jīng)常喝會(huì)引起腸胃不適、腹脹、腹瀉 。
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3、胡蘿卜香蕉汁的功效香蕉汁的功效：1、能夠預(yù)防高血壓的發(fā)生，因?yàn)橄憬吨?dāng)中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對(duì)于血壓的調(diào)節(jié)作用非常強(qiáng)，適當(dāng)喝香蕉汁而補(bǔ)充鉀元素，在預(yù)防高血壓方面的作用非常明顯 。2、能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，因?yàn)橄憬吨?dāng)中含有豐富的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好的刺激消化液的分泌，進(jìn)而能夠提高機(jī)體的消化功能 。3、能夠提振情緒、預(yù)防抑郁癥的發(fā)生，因?yàn)橄憬吨?dāng)中含有豐富的5-羥色胺，而5-羥色胺能夠讓心情變的更加愉悅，適當(dāng)喝香蕉汁在預(yù)防抑郁癥方面的作用非常明顯 。胡蘿卜又稱紅蘿卜、甘旬、野生胡蘿卜，富含糖類、脂肪胡蘿卜素，維生素B1和B2、維生素A，鐵等營養(yǎng)成分 。其中胡蘿卜素有造血功能，能改善貧血或冷血癥，還可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A可以益肝明目，保護(hù)視力，預(yù)防夜盲癥，還能有利于骨骼生長，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防細(xì)胞癌 。胡蘿卜中還含有植物纖維，能夠增加腸蠕動(dòng)，起到通便減肥之功效 。并有降血壓，抗癌防癌，美容作用 。不宜與辣椒、白蘿卜一起食用；炒燉時(shí)不宜放醋；脾虛便溏者不宜生吃胡蘿卜 。
胡蘿卜香蕉汁的功效是：
胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能提高人體免疫力和自愈力 。它還含有豐富的紅蘿卜素，及維生素、食物纖維等，幾乎可以媲美其他維他命丸，早上來一杯胡蘿卜汁，提高新陳代謝 。此外，它還可以治療便秘，鞏固視力哦 。尤其是適合懶散的瘦身者一面調(diào)整身材 ， 一面維持健康 。香蕉大家就更熟悉了，營養(yǎng)高熱量低，味道香甜，是非常多人喜歡的水果之一 。
【食材準(zhǔn)備】
胡蘿卜：一根（我只用了半根）這個(gè)自己根據(jù)喜好定
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