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熱愛看吃播的人對這位韓國來的知名播主-梁秀彬 ， 應該不陌生 ， 她的吃播真的很可以引起食欲和被療愈 。 有小胖威利癥的她本身就屬于易胖體質(zhì) ， 食欲也一直很好加上吃播讓體重達到前所未有的131公斤巔峰 ， 伴隨糖尿病和偏頭痛等問題 ， 讓他開始長達500天的減肥 ， 總共瘦了45公斤~ 大家也要注意健康唷～
減肥期間一天吃兩餐 ， 早上11點與下午5點 ， 主要都是高蛋白質(zhì)/低碳水食物/低油脂 ， 比例分別為5：3：2 。 從她的分享可以看得出來這減肥餐一點都不寒酸 ， 不愧
運動方面一開始因為體能不夠加上擔心傷害到膝蓋 ， 所以安排一周重訓2天 ， 其余5天有氧運動 。 如果沒時間到健身房 ， 就到附近的公園快走或慢跑!!減少搭車 ， 多走路 ， 就能健康地瘦下來!!
( ? ?ω?? )最重要的是堅持下去 ， 讓自己慢慢愛上運動和健康的生活型態(tài)!!
雖然秀彬不是瘦到像模特兒般但對于她的心路歷程與現(xiàn)在狀態(tài) ， 果果實在是已經(jīng)佩服到不行 ， 最重要的是用正面積極的心態(tài)面對自己的身材與健康 ， 而且現(xiàn)在可以感受到秀彬的自信與快樂！在減肥的大家也要保持正面積極喔 (*′?`)~?
【美甲 韓國吃播主「SOOBIN」用10個月狂甩45公斤~變身成吃播界美女!】在我的視頻給大家分享了很多國際流行的減肥健身動作教程 ， 大家有時間也可以翻一翻哦 。 需要什么內(nèi)容也可以留言告訴我哦！
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