那天 ， 劉女士有點沮喪地跟我聊起 ， 她“不知道”自己到底怎么了 ， 也不是不愛自己的另一半 ， 但就享受跟其他異性相處的時光 ， 另一半也處處關(guān)心自己 ， 但就有時候覺得煩 ， 想多一點獨處時間 。
她真的“不知道”自己為什么會這樣 ， 當(dāng)談起自己的需求好像就是不忠誠 ， 好像就不愛對方 ， 但也沒分開的打算 ， 但又親近不了 ， 也沒想要一直膩在一起相處 。
【孩子|案例分享｜心靈的傷，身體或許會記住】
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很多人 ， 其實有“不知道”的困擾 ， 但這也是探索與自我覺察的重要性 ， 因為當(dāng)你“知道” ， 才能選擇 ， 才能理解自己也讓他人理解 ， 才能讓彼此都感到安心 。
在《心靈的傷 ， 身體會記住》一書中 ， 曾談到一段描述讓我印象深刻：“能夠明確表達(dá)自己復(fù)雜感受、讓自己的感受得到認(rèn)可 ， 會活化我們的邊緣系統(tǒng) ， 并產(chǎn)生一種"頓悟時刻" 。 相反的 ， 沉默和不理解則會扼殺靈魂” 。
劉女士經(jīng)常選擇沉默 ， 在每一次與另一半的交談中 ， 她總是順著對方的心意 ， 卻壓抑著自己的不悅 ， 但經(jīng)年累月下來 ， 也不是不快樂 ， 就是覺得偶爾呼吸不了空氣 ， 就是覺得另一半的管束是好意 ， 卻也是難以拒絕的壓力 。
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劉女士在多次探討與頓悟后 ， 才終于理解 ， 原來家人會語言暴力 ， 讓她習(xí)慣性沉默還回避沖突 ， 用沉默來妥協(xié) ， 也用沉默消磨掉自己的自信與幸福感 ， 她才重新體會沉默的殺傷力 。
當(dāng)劉女士獲得“頓悟”后 ， 那股在心中的豁然 ， 似乎也解放內(nèi)心的孩子 ， 原來心中有個長期驚嚇害怕又壓抑的自己 ， 一邊委屈又一邊說服自己這樣的關(guān)系很好 。
我們總是能真實接觸自己后 ， 才能在關(guān)系中展現(xiàn)真實自己 ， 總要能好好理解自己后 ， 才能讓對方好好讀懂自己 ， 才能獲得真正親密 ， 而不是通過各種破壞性方式來尋找情緒出口 ， 或懲罰關(guān)系 。
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