【高血壓患者能吃蔥嗎】高血壓患者可以吃蔥 ， 蔥、姜、蒜等調(diào)味料都可以適當(dāng)攝入 ， 只要不是攝入過多即可 。在飲食上一定要注意 ， 每天要吃0.6-1斤左右的蔬菜 ， 以深色的蔬菜為主 。平時(shí)注意低鹽、低脂飲食 ， 鹽和脂肪的攝入要減少 。高血壓的人群一定要注意生活方式的改善 ， 平時(shí)要控制體重 ， 不要久坐 ， 堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉 ， 有條件的情況下一定要注意嚴(yán)格的限制酒精攝入 ， 不要吸煙 ， 平時(shí)一定要注意規(guī)律的作息 ， 不要熬夜 ， 精神不要太緊張 。對(duì)于高血壓的人群 ， 特別是年輕的患者 ， 要將血壓控制在130/80mmHg以下 ， 老年患者可以適當(dāng)將血壓控制在140/90mmHg以下 。
標(biāo)簽：高血壓患者
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