【子宮下垂做什么運(yùn)動】子宮下垂是指子宮體位置下降，甚至整個(gè)子宮完全脫出于陰道口外 。臨床上分為I度子宮脫垂、II度子宮脫垂輕型、II度子宮脫垂重型和Ⅲ度子宮脫垂 。西醫(yī)主要是由于子宮韌帶的松弛，以及盆底組織結(jié)構(gòu)的松弛而引起，中醫(yī)的病因分為氣虛和腎虛等原因 。對于I度子宮脫垂及II度輕型的子宮脫垂，可以通過縮肛運(yùn)動來鍛煉，主要方法是背貼著墻壁，保持直立，挺胸收腹，吸氣縮肛，維持五秒放松，再來重復(fù)這個(gè)動作，每日重復(fù)15-30分鐘 。另外，需要避免重體力勞動，適當(dāng)?shù)臏p肥，對于子宮脫垂都是有幫助的 。對于比較重的II度子宮脫垂的重型，以及Ⅲ度子宮脫垂，則需要采用手術(shù)的方法進(jìn)行治療和矯正 。
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