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睡眠讓皮膚早衰的 十個(gè)壞習(xí)慣，你中了幾個(gè)


睡眠讓皮膚早衰的 十個(gè)壞習(xí)慣，你中了幾個(gè)
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皮膚呵護(hù)重在細(xì)節(jié) 。 生活中小細(xì)節(jié)會(huì)破壞健康膚色 ， 導(dǎo)致皺紋早生 。
美國紐約皮膚病學(xué)家塞杰爾·沙阿博士表示 ， 眼睛周圍的皮膚非常脆弱 ， 容易受傷 。 摩擦眼周敏感區(qū)域會(huì)拉伸皮膚 ， 分解膠原蛋白和彈性蛋白 ， 導(dǎo)致皺紋更早出現(xiàn) 。
瞇眼看太陽、手機(jī)、電視或電腦等強(qiáng)光 ， 會(huì)迫使眉眼周圍肌肉收縮 ， 導(dǎo)致該區(qū)域皮膚起皺 。 沙阿博士表示 ， 瞇眼最容易導(dǎo)致魚尾紋增多 。 避免強(qiáng)光傷害的最好預(yù)防措施是戴上墨鏡 。
隱形眼鏡本身并不會(huì)導(dǎo)致皺紋 ， 但是戴時(shí)往往會(huì)揚(yáng)起眉毛 ， 與瞇眼一樣 ， 導(dǎo)致前額皮膚更容易出現(xiàn)皺紋 。
“美容覺”真實(shí)存在 。 睡眠過程中 ， 皮膚會(huì)得到自我修復(fù)和更新 。 睡眠不足會(huì)導(dǎo)致膚色無法有效修復(fù) ， 變得暗淡 。 美國《睡眠》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 缺覺會(huì)導(dǎo)致眼瞼下垂、眼睛更紅腫、長黑眼圈 。
沙阿博士表示 ， 趴著睡時(shí)面部緊貼枕頭 ， 幾個(gè)小時(shí)后臉上就會(huì)出現(xiàn)皺紋 。 趴著睡覺也更容易導(dǎo)致眼部浮腫 。 仰臥小睡 ， 頭部稍微抬高 ， 是保持面部皮膚健康的最佳睡姿 。
每天低頭盯著手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備幾個(gè)小時(shí) ， 會(huì)導(dǎo)致脖頸持續(xù)彎曲 。 該動(dòng)作會(huì)使肌肉緊張 ， 更容易出現(xiàn)皺紋 。
牙醫(yī)常建議用吸管喝咖啡或茶 ， 以防止牙齒被污染 。 但是 ， 皮膚科醫(yī)生卻持否定態(tài)度 。 用吸管喝東西時(shí)必須撅起嘴唇 ， 該動(dòng)作不斷重復(fù)會(huì)對皮膚造成傷害 ， 導(dǎo)致嘴唇周圍產(chǎn)生皺紋 。
犯困的時(shí)候總覺得頭很重 ， 很多人愛單手托著臉休息 。 沙阿博士表示 ， 反復(fù)用手托著臉會(huì)產(chǎn)生皺紋 ， 手部壓力也會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白分解 。
經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致臉頰肌肉過度活動(dòng) ， 導(dǎo)致膠原蛋白分解 ， 皮膚失去彈性 ， 臉頰和嘴部周圍更容易出現(xiàn)皺紋 。
【睡眠讓皮膚早衰的 十個(gè)壞習(xí)慣，你中了幾個(gè)】世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示 ， 空氣污染每年導(dǎo)致400多萬人死亡 ， 還會(huì)對皮膚造成損害 。 每天暴露在煙霧、香煙和汽車尾氣中 ， 會(huì)損害皮膚屏障 ， 導(dǎo)致氧化應(yīng)激和皮膚過早老化 。 使用合適的護(hù)膚產(chǎn)品有助應(yīng)對這種傷害 。

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