冬季天氣寒冷干燥 ， 這對肌膚來說是一個很大的挑戰(zhàn) ， 許多人手和腳的皮膚上就會裂開大大小小的裂口 ， 走路或者勞動摩擦時疼痛難忍 ， 較大的裂口還會引起出血 ， 病菌侵入后甚至出現(xiàn)化膿感染 。
【裂口冬季天氣寒冷干燥，多吃下面幾種食物，緩解皮膚皴裂】因此冬季補水保濕成為了潤膚的重頭戲 ， 補水保濕不僅要外部保護 ， 還要重視內在調理 ， 也就是從飲食下手潤膚 。 那么冬季吃什么可以緩解皮膚皴裂呢？
1、萵筍
萵筍有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果 ， 把萵筍榨汁后敷臉 ， 你的肌膚就會水嫩嫩的 ， 還有一個用法就是稀釋后可作為化妝水 ， 能讓你的肌膚的毛孔緊致 ， 滋潤肌膚 。
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2、梨
梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。 梨有生津止渴 ， 止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功效 ， 其梨汁對秋冬干燥癥更有其獨特的療效 。
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3、山藥
山藥味甘而性平 ， 能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛 。 含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等 。 其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質 ， 所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā) 。
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4、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質 。 有促進消化、利尿、抑制多種細菌的作用 。 它含有的番茄紅素有助于展平新皺紋 ， 使皮膚細嫩光滑 。
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5、西蘭花
西蘭花不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳 ， 還是著名的抗癌戰(zhàn)士 ， 尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳 。 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素 ， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性 。
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