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為什么會掉頭發(fā) 如何防止掉頭發(fā)

生活百科

導語：從古至今，人們都是很重視頭發(fā)的，特別是在古代，人的全身最重要的部分是頭發(fā)，其次是皮膚，第三是胡子 。有些人經(jīng)常掉頭發(fā)，那么，大家知道為什么會掉頭發(fā)？如何防止掉頭發(fā)？一起來看看 。
為什么會掉頭發(fā)
第一，正常的生理現(xiàn)象 。頭發(fā)處于動態(tài)平衡的狀態(tài)中，即使是完全健康的人每天也會脫落一定的頭發(fā)，只要整體發(fā)量較穩(wěn)定可以認為是正常的 。
第二，休止期脫發(fā) 。處于季節(jié)交替或者比較勞累的情況下，掉頭發(fā)的數(shù)目可能略多但扔不超過每天100根屬于正常范圍，一般經(jīng)過1-3月自然恢復即可 。
第三，營養(yǎng)不良、分娩等影響，是年輕女性最常見的脫發(fā)類型和節(jié)食、妊娠、分娩、體內(nèi)激素變化有關 。
第四，脂溢性脫發(fā)，是男性最常見的脫發(fā)類型和遺傳、作息不規(guī)律、熬夜等有關系 。
如何防止掉頭發(fā)
第一、洗頭切勿頻繁
有的人覺得頭發(fā)油膩，不好打理，影響到形象，所以每天都會洗一次頭發(fā) ?？此七@是在保護頭皮干凈，其實每天都洗頭發(fā)反而會傷發(fā)，因為勤于洗發(fā)會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭發(fā)都失去天然的保護膜，頭發(fā)會掉得更多更快 。一般兩到三天洗一次頭發(fā)是最好的 。
第二、選擇合適的護發(fā)素
梳理剛洗完的頭發(fā)，會因為頭發(fā)打結(jié)梳理不開，生拉強扯，導致頭發(fā)掉得更厲害 。頭發(fā)不柔順別擔心，可以選擇一款適合自己的護發(fā)素，洗完頭發(fā)之后，取出適量的護發(fā)素用雙手按摩頭部，五分鐘之后再用凈水沖洗，頭發(fā)會柔順很多 。
第三、推拿按摩
每天晚上睡覺之前，用雙手按摩按摩頭部，尤其是頭發(fā)稀疏的地方，增加按摩時間 。推拿按摩的方法是需要長期堅持的，不僅可以改善掉發(fā)的現(xiàn)象，而且也可以有效使頭皮放松，促進血液循環(huán) 。
第四、食物治療
都說吃核桃、黑芝麻等對改善掉發(fā)有很好的作用，這是因為這些物質(zhì)可以滋補腎陰健脾，對脾腎陰虛的脫發(fā)者有很好的作用 。也可以把這些食物熬成粥，每天喝一碗，堅持一段時間之后就會看到效果 。
第五、中藥治療
中藥治療很普遍，用補益牛膝丸或加味四君子湯都可以，這兩味中藥富含豐富的營養(yǎng)，剪成湯劑服用即可 。
第六、改善生活作息
掉頭發(fā)和人們的生活作息有很大的關系，平時經(jīng)常熬夜，飲食油膩，壓力過大，頻繁燙染等等對頭發(fā)的傷害都很大，因此改善不良生活作息是關鍵 。
每天至少保證七個小時以上的睡眠時間，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，保持愉悅的心情，同時不要經(jīng)常燙頭發(fā)、染頭發(fā)，都可以改善掉發(fā)問題 。另外夏天要避免頭發(fā)長時間暴曬，做好頭發(fā)防護工作很重要 。
【為什么會掉頭發(fā) 如何防止掉頭發(fā)】
標簽：為什么掉頭如何防止

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