妙招一
【女性如何防治月經(jīng)期拉肚子】早睡，不要熬夜 。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子 。
妙招二
謝絕冷飲，控制寒性食物攝入 。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜 。
妙招三
每晚泡腳 。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒 。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖 。
妙招四
多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水 。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物 。
少吃一些反季的蔬果，正常飲食，可以多選擇使用一些蔬菜跟水果，最好是選擇當(dāng)季的食材，注意保暖也是很重要的哦！
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