【宮寒月經(jīng)量少怎么回事】女性宮寒，寒凝氣滯，氣滯則血瘀，瘀則不通，故月經(jīng)量少、色黑 。宮寒的女性表現(xiàn)為痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，有的女性月經(jīng)過少甚至不排卵 。宮寒是女性的體質(zhì)造成的，宮寒女性備孕時(shí)需要調(diào)節(jié)宮寒，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下用補(bǔ)氣、暖宮的中藥配合艾灸調(diào)理 。平時(shí)生活中不要吃生冷寒涼的食物，同時(shí)要注意保暖，尤其是腹部的保暖 。月經(jīng)期可以在腹部熱敷，喝紅糖姜水、阿膠或者紅棗水 。平時(shí)女性可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，驅(qū)逐體內(nèi)的寒氣 。平時(shí)需要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累以及熬夜，戒煙戒酒 。飲食清淡衛(wèi)生，盡量避免進(jìn)食油膩、不易消化的食物 ?？刂企w重，避免過胖而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂 。
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