免费A级毛片无码专区网站-成人国产精品视频一区二区-啊 日出水了 用力乖乖在线-国产黑色丝袜在线观看下-天天操美女夜夜操美女-日韩网站在线观看中文字幕-AV高清hd片XXX国产-亚洲av中文字字幕乱码综合-搬开女人下面使劲插视频

  1. 首頁 > 生活 > >

冰淇淋能緩解喉嚨痛嗎,喉嚨痛-咽喉不適：10種簡單有效的療法

小知識(shí)生活百科

1、喉嚨痛-咽喉不適:10種簡單有效的療法1. 用鹽水漱口
鹽水漱口液對(duì)于清除粘液，病毒和細(xì)菌非常有用 。
鹽水漱口就像是物理灌溉一樣，可以幫助去除可能引起喉嚨痛的病原體以及緩解炎癥 。
根據(jù)2020年8月在《公共衛(wèi)生》雜志上進(jìn)行的一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)咸水含漱液有助于降低上呼吸道感染患者的病毒載量 。研究發(fā)現(xiàn)，在癥狀發(fā)作后48小時(shí)內(nèi)用鹽水漱口可將病毒性疾病的平均病程縮短近兩天 。
鹽水含漱液配置，請(qǐng)將一杯溫開水與半湯匙鹽混合 。喝一口，然后將混合物漱口四到五秒鐘，然后將其吐出 。重復(fù)直到水漱完 。
可以使用普通食鹽，因?yàn)榛旌衔锏闹匾矫媸躯}分，鹽分可以殺死細(xì)菌和病毒 。最好液體有點(diǎn)混濁 ， 但又不要太咸 。
能夠在不吞咽混合物的情況下完成漱口水的成人和兒童都可以使用此方法 。
盡管漱口是解決喉嚨痛的有效方法，但還是要堅(jiān)持用鹽水-不建議用任何類型的消毒劑漱口，例如雙氧水或碘水 。兩者均僅用于局部使用，實(shí)際上甚至可能使喉嚨發(fā)炎 。
2.鼻腔沖洗
鼻腔沖洗對(duì)幫助清除呼吸道非常有用 ， 只要使用正確濃度的溶液，便可以根據(jù)需要多次使用 。
根據(jù)2015年11月在《歐洲耳鼻咽喉頭頸病年鑒》上進(jìn)行的一項(xiàng)研究，海水和商業(yè)鹽溶液都有助于清除鼻腔通道并促進(jìn)呼吸道組織的恢復(fù) 。
可以使用幾種不同類型的鼻腔沖洗系統(tǒng)，但關(guān)鍵是它必須使用沖洗液而不僅僅是加濕器噴霧 。
使用任何類型的鼻腔沖洗時(shí)，要記住的最重要的事情是，不能使用自來水，而只能使用鼻腔沖洗設(shè)備隨附的物質(zhì) 。自來水有將潛在危險(xiǎn)的生物（例如細(xì)菌和變形蟲）引入鼻道的風(fēng)險(xiǎn) 。
飲用自來水中的有機(jī)物通常會(huì)被胃酸殺死，但是在鼻腔沖洗系統(tǒng)中使用它們會(huì)直接將它們引入鼻腔 ， 可能有害甚至致命 。
3.喝水
如果感到喉嚨痛，則應(yīng)采取的第一種補(bǔ)救方法是喝開水 。喉嚨痛時(shí)喝足夠的水尤為重要，因?yàn)楹鹊乃蕉?，產(chǎn)生的粘液和唾液就會(huì)越多 ， 這會(huì)覆蓋喉嚨和呼吸道 。
4.喝蜂蜜
蜂蜜是因酸反流或疾病而導(dǎo)致喉嚨痛的經(jīng)典家庭療法 。
蜂蜜是治療喉嚨痛的有效家庭療法，因?yàn)樗梢云鸬綒⒕饔茫@意味著它可以阻止或減緩細(xì)菌的生長 。
根據(jù)2020年8月《 BMJ循證醫(yī)學(xué)》的系統(tǒng)評(píng)價(jià)和薈萃分析，在生病時(shí)添加蜂蜜可能有助于改善上呼吸道感染的癥狀 。
蜂蜜也可以涂在喉嚨后部，以緩解疼痛 。要將蜂蜜用于喉嚨痛，可以將一湯匙的蜂蜜直接服用，也可以將其混入溫?zé)岬娘嬃现?。
還可以將蜂蜜與生姜和大蒜的抗炎和防腐特性結(jié)合起來，增強(qiáng)蜂蜜的功效 。2019年5月在《醫(yī)學(xué)和藥學(xué)科學(xué)進(jìn)展雜志》上進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明 ， 蜂蜜與大蒜和姜提取物的組合可有效治療喉嚨痛 。
5. 喝熱茶
據(jù)梅奧醫(yī)院的研究 ， 喝熱茶之類的液體可以幫助緩解喉嚨痛 。但是，請(qǐng)確保選擇不含咖啡因的茶，因?yàn)榭Х纫驎?huì)脫水，從而可能使癥狀惡化 。
根據(jù)賓夕法尼亞大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究，檸檬和蜂蜜一起在喉嚨痛時(shí)是一種很好的茶補(bǔ)品 ， 因?yàn)樗梢詭椭纸庹骋?，并且富含維生素C ， 這對(duì)免疫系統(tǒng)是有益的 。
6.冷飲
雖然茶和其他溫暖的液體可以提供幫助，但冷飲也可以發(fā)揮作用 。
根據(jù)美國家庭醫(yī)師學(xué)會(huì)的說法，像冰棒或冰淇淋之類的冷凍食品可以減輕疼痛 ， 并至少減輕部分喉嚨不適 。
果汁對(duì)喉嚨痛有幫助嗎？
果汁并不是喉嚨痛的最佳選擇 。應(yīng)該避免使用橙汁，葡萄柚汁，檸檬汁或其他酸性汁液 ， 因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激喉嚨 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀