方法愛豆們的發(fā)量好驚人！學(xué)會這幾個方法，你也能解鎖發(fā)量秘籍~( 二 )
3.維生素也是頭發(fā)營養(yǎng)所需的主要成分 ， 多食富含維生素E的食物 ， 如 ， 黑芝、芥菜、菠菜等 。
不僅如此 ， 還要從生活中的小一些習(xí)慣慢慢做起！
（四）睡前按摩頭皮
可疏通經(jīng)絡(luò)氣血 ， 改善頭部血液供給 ， 使氣血通暢 ， 達到美發(fā)烏發(fā)的目的 。
（方法：用十指由頭部前發(fā)際向后做梳頭式按摩30次 ， 用手指輕柔叩擊頭皮 ， 并配合點揉太陽穴、攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神聰、頭維、率谷、風(fēng)池、印堂等穴位 。 ）
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