【2022年小暑時刻】2022年小暑開始時間：2022年07月07日10點37分49秒，農歷六月初九，星期三；
2022年小暑結束時間：2022年07月23日04點06分49秒，農歷六月廿五，星期六 。
暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱 。這種氣候，在中國大部分地區基本符合 。小暑時節是農歷二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始 。
小暑怎么養生小暑這一段時間如果想要養生的話，可以多喝一些茶，這些茶可以幫助我們調理身體，同時也能幫我們補充一些水分 。桑葉茶含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維 。桑葉藥食同源 。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病 。金銀花茶，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用 。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱 。
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