綠茶喝了對(duì)身體有什么好處 _綠茶

綠茶喝了有以下好處：
1. 抗氧化：綠茶中含有豐富的多酚類物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以預(yù)防氧化引起的一系列疾病。
2. 降低血壓：綠茶中的茶多酚和兒茶素可以幫助舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓。
3. 防癌：綠茶中的多酚類物質(zhì)具有抗癌作用，可以預(yù)防多種癌癥。
4. 幫助消化：綠茶中的兒茶素可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。
5. 改善心情：綠茶中的茶氨酸可以協(xié)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)，改善心情，緩解壓力和疲勞感。
6. 保護(hù)牙齒：綠茶中的茶多酚和氟可以幫助減少牙菌斑的產(chǎn)生，保護(hù)牙齒。
【綠茶喝了對(duì)身體有什么好處】7. 增強(qiáng)免疫力：綠茶中的茶多酚具有抗菌和抗病毒作用，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感染。