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秋天，女性常吃此食物，清熱降暑，補(bǔ)水嫩膚，好吃不貴

秋天 ， 女性常吃此食物 ， 清熱降暑 ， 補(bǔ)水嫩膚 ， 好吃不貴
絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 ， 絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C ， 還含有人參中所含的成分——皂甙 。
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女性多吃絲瓜對(duì)身體很有好處 。 絲瓜實(shí)味甘性平 ， 有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤(rùn)肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效 ， 其絡(luò)、籽、藤、花、葉均可入藥 。 絲瓜絡(luò)常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥 。
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【秋天，女性常吃此食物，清熱降暑，補(bǔ)水嫩膚，好吃不貴】絲瓜粒則可用于治療月經(jīng)不調(diào)、腰痛不止、潤(rùn)腸通便、食積黃疸等癥 。 絲瓜汁有“美容水”之譽(yù) 。 將生長(zhǎng)的絲瓜藤割斷 ， 流出的液汁 ， 用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚 ， 有潤(rùn)肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁 ， 調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽 ， 效果也佳 。 絲瓜榨汁是最安全的“純天然”護(hù)膚品 。
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推薦 ， 絲瓜炒雞蛋
準(zhǔn)備好食材 ， 鍋中燒好水 ， 等到水開(kāi)之后倒入絲瓜焯水 。 有些飯館是用油來(lái)焯絲瓜 ， 我們?cè)诩易龅臅r(shí)候是沒(méi)有必要的 。 倒入絲瓜后 ， 水再次開(kāi)就可以撈出來(lái)了 。 如果想使顏色保持翠綠的話 ， 要用冷水沖涼一下 。
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將雞蛋打入碗中 ， 加鹽 ， 用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼?。 鍋里放油3湯匙燒熱 ， 將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用 。 鍋中底油 ， 油微熱放姜末爆香 ， 倒入焯過(guò)水的絲瓜 ， 加鹽翻炒 。 大火翻炒30秒后 ， 就可以加待用的蛋花 。 一起混炒也不要太長(zhǎng)時(shí)間 ， 20-30秒也就可以出鍋了 。 返回搜狐 ， 查看更多
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