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李松蔚|李松蔚：心理咨詢可以給出常識(shí)的聲音

心理學(xué)抑郁心理咨詢李松蔚

李松蔚|李松蔚：心理咨詢可以給出常識(shí)的聲音
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▲2008年5月29日 ， 四川都江堰冰河小區(qū) ， 華南師范大學(xué)心理系赴四川心理援助隊(duì)的學(xué)生為災(zāi)區(qū)的小朋友做團(tuán)體心理輔導(dǎo)圖/視覺(jué)中國(guó)
“我不會(huì)鼓勵(lì)大家硬碰硬地做自己 ， 我只是覺(jué)得可以跟這個(gè)世界聊聊 。 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界特別不完美的時(shí)候 ， 你只能做點(diǎn)違心的事情 ， 可能你需要克制一下 。 但是你這么做的時(shí)候 ， 你不會(huì)怪自己 。 ”
本文首發(fā)于南方人物周刊
口述 / 李松蔚整理 / 特約撰稿 余朧
在我們接觸心理咨詢或心理學(xué)知識(shí)時(shí) ， 會(huì)發(fā)現(xiàn)許多理念和方法不同的流派 。 而且 ， 盡管心理學(xué)和醫(yī)學(xué)共享“治療”“診斷”等概念 ， 但相對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō) ， 心理學(xué)存在太多的不確定性 。 在接受采訪的眾多心理咨詢師中 ， 1985年生的北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士李松蔚結(jié)合他個(gè)人的經(jīng)歷和研究 ， 較為系統(tǒng)地闡述了他對(duì)這種不確定性的看法 ， “把問(wèn)題還原到一個(gè)系統(tǒng)的場(chǎng)景里來(lái)解決 ， ”“所有利益相關(guān)者 ， 或者所有對(duì)這個(gè)問(wèn)題有責(zé)任有義務(wù)的人 ， 大家坐下來(lái)聊聊 ， 咱們商量著辦 。 ”相比盲從于心理學(xué)權(quán)威或“正確的聲音” ， 李松蔚認(rèn)為每個(gè)人都可以從自己的立場(chǎng)出發(fā)來(lái)選擇對(duì)自己有用的問(wèn)題意識(shí)和應(yīng)對(duì)方式 。 “我不會(huì)鼓勵(lì)大家硬碰硬地做自己 ， 我只是覺(jué)得可以跟這個(gè)世界聊聊 。 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界特別不完美的時(shí)候 ， 你只能做點(diǎn)違心的事情 ， 可能你需要克制一下 。 但是你這么做的時(shí)候 ， 你不會(huì)怪自己 。 ”
這種他認(rèn)為和后現(xiàn)代哲學(xué)相通的心理治療思維 ， 雖然不一定“正確” ， 卻能為我們面對(duì)心理咨詢乃至生活中的不確定性提供一些啟發(fā) 。
“社恐”真的是個(gè)病嗎？
從本科開(kāi)始 ， 我們就可以去心理學(xué)系的各個(gè)研究室旁聽(tīng)組會(huì) ， 我好像從一開(kāi)始就選了臨床心理學(xué)的教研室 ， 然后一直待到了博士畢業(yè) 。
我具體的研究方向是社交障礙 ， 也就是我們現(xiàn)在所說(shuō)的社恐 。 我當(dāng)時(shí)的導(dǎo)師一直都在研究這個(gè)問(wèn)題 ， 而我對(duì)自己的社交很好奇 ， 所以就跟著研究了 。
在這個(gè)過(guò)程中 ， 我產(chǎn)生了一個(gè)很大的疑問(wèn) ， 就是不善于跟人打交道、在公共場(chǎng)合不愛(ài)出頭 ， 這真的是個(gè)病嗎？
在中國(guó) ， 我們對(duì)社交障礙的認(rèn)識(shí)全都來(lái)自于西方 。 西方是一種個(gè)體主義和航海家的文化 。 每個(gè)人都想著我要成為我 ， 我將來(lái)要去“航?！?， 去開(kāi)拓自己的“新大陸” 。 與之對(duì)應(yīng) ， 社交焦慮在西方的語(yǔ)境里有一個(gè)核心的認(rèn)知機(jī)制 ， 叫作恐懼負(fù)面評(píng)價(jià)（fear of negative evaluation） 。 比如一個(gè)人很害怕別人說(shuō)他不好 ， 在別人面前他就會(huì)手忙腳亂 ， 或者會(huì)努力表現(xiàn)得好一點(diǎn) 。
這種狀態(tài)在西方的診斷體系里是有問(wèn)題的 ， 因?yàn)樵谖鞣降恼Z(yǔ)境下 ， “在意別人怎么看”這件事就是有問(wèn)題的 。 但是在中國(guó)的文化里面 ， 人們普遍就是會(huì)在意別人的看法 ， 就是需要跟人打交道 。 而且 ， 在中國(guó)其實(shí)找不到太多西方語(yǔ)境下典型的社交障礙者 。 在中國(guó) ， 我們說(shuō)一個(gè)人社交方面不夠好 ， 可能更多的是說(shuō)這個(gè)人不夠社會(huì)化 ， 不成熟 ， 沒(méi)有眼力勁 ， 不來(lái)事兒 。 但這些人不是那種只要一想到社交場(chǎng)景就開(kāi)始驚恐發(fā)作或者心跳加速的形象 。
我后來(lái)在文章里寫過(guò) ， 如果有一個(gè)人告訴我他社交有問(wèn)題 ， 我會(huì)告訴他 ， 你會(huì)這么想不是因?yàn)槟闵缃挥袉?wèn)題 ， 而是因?yàn)槟銢](méi)有生活在芬蘭 。 如果你生活在芬蘭 ， 你就會(huì)對(duì)現(xiàn)在周圍的一切感到很舒適 。
我把這個(gè)問(wèn)題帶到了我畢業(yè)以后 ， 帶到了我的咨詢當(dāng)中 。 雖然我在講課的時(shí)候 ， 仍然在用傳統(tǒng)的臨床心理學(xué)框架 ， 但我心里很清楚：它并不完全適用于國(guó)內(nèi)的情況 ， 我可以用它扮演一個(gè)專業(yè)的臨床心理學(xué)家 ， 但不能用它解決實(shí)踐中的全部問(wèn)題 。 我需要一個(gè)更有彈性的框架 ， 來(lái)擴(kuò)充原來(lái)的體系解決不了的問(wèn)題 。 所以后來(lái)我開(kāi)始學(xué)習(xí)后現(xiàn)代的系統(tǒng)治療時(shí) ， 沒(méi)什么阻力 。

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