1、西瓜皮涼茶。將西瓜皮洗凈、切碎 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖攪拌均勻即可 。這款涼茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用 。不過 ， 寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用 。
【三伏天吃一物排十年的毒 三伏天吃什么排毒】2、金銀花茶飲。金銀花泡洗 ， 山楂洗凈切碎 ， 菊花淘凈 ， 放鍋內(nèi) ， 注入清水 ， 用文火燒沸 ， 約熬30分鐘 ， 瀝出藥汁 。用紗布過濾去渣冷卻 ， 最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi) ， 拌勻 。金銀花茶有清熱解毒、生津潤(rùn)燥的療效 。
3、枸杞菊花茶。菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢 。將材料加800cc的水 ， 以中大火煮沸 ， 放溫去渣飲用 。菊花明目、解熱 ， 枸杞補(bǔ)肝血 ， 紅棗補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃 。適合有面紅、身熱、口干便秘、口臭、眼睛泛紅等癥狀的燥熱體質(zhì)者 ， 可養(yǎng)肝降火氣 。
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