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餐后一小時(shí)血糖高怎么辦

生活百科

對(duì)于餐后血糖高，可以通過調(diào)整飲食量、飲食結(jié)構(gòu)，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合調(diào)理，具體如下：
1、調(diào)整進(jìn)食量：可以有所控制，比如一餐不要進(jìn)食太多，可以將總餐量少量多餐攝入；
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：比如可以增加粗糧，如果身體素質(zhì)比較好的人群，可以適當(dāng)降低碳水化合物的比例，提高蛋白質(zhì)的比例；
3、運(yùn)動(dòng)：如果通過飲食控制，血糖水平不理想，可以在餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑，或散步，建議持續(xù)30分鐘以上 。但是運(yùn)動(dòng)的方式要結(jié)合心肺功能進(jìn)行選擇，不要選擇過于劇烈的運(yùn)動(dòng)；
【餐后一小時(shí)血糖高怎么辦】4、藥物：如果通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)結(jié)合以后，血糖水平控制不理想，還是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，了解是否應(yīng)該加用藥物進(jìn)行調(diào)理 。
標(biāo)簽：一小血糖怎么辦

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