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教育精選 | 一周教育動態(tài) 疫情之下成都師生們這樣迎接新學期

教育精選 | 一周教育動態(tài) 疫情之下成都師生們這樣迎接新學期
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封面新聞采訪人員劉皓洋綜合報道
9月3日 ， 成都市教育局發(fā)布通知 ， 根據(jù)當前疫情形勢 ， 全市中小學校、幼兒園秋季學期暫緩返校 。 從9月5日起 ， 全市中小學校全面開展線上教學 。 返校時間將根據(jù)疫情防控形勢另行通知 。 同時 ， 成都市各高校陸續(xù)發(fā)布通知 ， 新學期延遲開學 。
中小學生上網(wǎng)課有哪些注意事項？長時間上網(wǎng)課該如何保護視力？新學期又該如何幫助孩子收心？成都市各高校將于何時開學?本期教育一周精選 ， 整理了以上相關(guān)信息 ， 一起來看看吧 。
幼兒園不開展線上課小學生每節(jié)課不超過20分鐘
根據(jù)成都市教育局相關(guān)要求 ， 全市中小學校從9月5日起全面開展線上教學 。 成都市教育科學研究院印發(fā)了《成都市線上教學教研指導意見》 ， 就學校開展線上教學和教研工作提出了具體指導建議 ， 涉及線上教學效果、教學時長、用眼健康等問題 。
《意見》指出 ， 幼兒園不得組織針對兒童的線上教學 ， 可結(jié)合實際對家長開展線上育兒指導 。 小學三至六年級每天線上學習時間不超過80分鐘 ， 每次連續(xù)學習時間不超過20分鐘 ， 每天書面作業(yè)完成時間平均不超過60分鐘；初中非畢業(yè)年級每天線上學習時間不超過150分鐘 ， 每課時不超過30分鐘；初中畢業(yè)年級和高中每天最多安排6節(jié)課 ， 每節(jié)課不超過40分鐘；初中每天書面作業(yè)完成時間平均不超過90分鐘 。 所有課程每兩節(jié)課中間休息時間不少于15分鐘 。
【教育精選 | 一周教育動態(tài) 疫情之下成都師生們這樣迎接新學期】上網(wǎng)課如何保護視力？眼科專家給出6點建議
上網(wǎng)課如何保護視力？封面新聞采訪人員咨詢了眼科專家 ， 專家為家長們提出六點建議：
一、堅持20-20-20原則
每近距離用眼20分鐘 ， 需要遠眺20英尺外（約6米） ， 20秒左右 。 課間休息的時間 ， 不要再近距離用眼 ， 憑窗遠眺、做些簡單運動都是不錯的選擇 。
二、保持正確的用眼距離和讀寫姿勢
上網(wǎng)課的屏幕盡量選用大一點屏幕 ， 最好不使用手機上網(wǎng)課 ， 使用電腦、電視投屏等 ， 可以讓孩子與屏幕保持一定距離也能看得清老師講課 。 保證正確的讀寫姿勢 ， 胸離桌邊一拳 ， 眼離開桌面一尺、手離筆尖一寸 。 握筆時拇指和食指不要交疊 ， 以免遮擋視線 ， 造成讀寫姿勢不正確 。
三、保證良好的光照條件 ， 多接觸自然光線
在保障孩子讀寫擁有充足光線的前提下 ， 不要太亮也不要太暗 。 同時 ， 也要注意屏幕亮度 ， 盡量與周圍環(huán)境保持一致 。
四、保障充足的睡眠
孩子上了一天的網(wǎng)課 ， 需要充足的睡眠進行放松和緩解 ， 小學生每天睡足10小時 ， 初中生為9小時 ， 高中生為8小時 。
五、營養(yǎng)均衡
孩子的飲食方面盡量營養(yǎng)均衡 ， 葷素搭配 ， 保證生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、葉黃素、花青素等等營養(yǎng)攝入；同時 ， 少吃甜食、油炸食品和碳酸飲料 。
六、拒絕“目不轉(zhuǎn)睛”
當孩子專注上課的時候 ， 眨眼次數(shù)會下降 ， 可能會造成眼睛干澀 ， 可以提醒孩子要注意眨眼 ， 每次眨眼一定要完全閉上眼睛再睜開 。 晚上睡前 ， 可以閉眼用熱毛巾熱敷幾分鐘（注意溫度 ， 避免燙傷） ， 一定程度上可以緩解眼部疲勞和干澀 。
開學如何收心？
專家建議把握好開學緩沖期
開學焦慮、情緒低落、困倦乏力…往往在寒、暑假兩個長假結(jié)束后 ， 學生群體中都會規(guī)律性地出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)狀 ， 通常被稱為“假期綜合征” 。

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