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當(dāng)然，愛(ài)的語(yǔ)言不局限于這五種，每個(gè)人都有屬于自己的”方言“，我們需要做的，是去了解對(duì)你來(lái)說(shuō)那個(gè)重要的人，ta的愛(ài)語(yǔ)是什么；我們也可以用這種方式去了解自己，這也能幫我們更好地表達(dá)自己的需要。

如何了解自己的愛(ài)語(yǔ)：

對(duì)方做過(guò)什么事傷你最深？與之相反的，可能就是你的愛(ài)語(yǔ) 。
你最常請(qǐng)求對(duì)方做的是什么？這可能是使你感到愛(ài)的事。
回憶下你通常會(huì)用什么方式表達(dá)愛(ài)？這可能就是你的愛(ài)語(yǔ) 。

如何了解對(duì)方的愛(ài)語(yǔ)：

ta向你表達(dá)愛(ài)的方式是什么？ta最常提出的請(qǐng)求是什么？ta最常見(jiàn)的抱怨是什么？
未滿足的需求，其實(shí)就是ta的愛(ài)語(yǔ) 。
你們可以一起做這個(gè)練習(xí)，然后互相分享自己的答案。這會(huì)幫你們重新理解過(guò)去的沖突，并協(xié)商出一些能夠改善關(guān)系的辦法：比如，互相用對(duì)方的“愛(ài)語(yǔ)”，為彼此做一件事。

愛(ài)語(yǔ)|10個(gè)“人類(lèi)高質(zhì)量陪伴”實(shí)用建議

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圖 / 《四重奏》
看完這10個(gè)建議，可能很多人會(huì)發(fā)出”道理都懂，卻仍然做不到”的感慨。
這很正常。親密關(guān)系是一個(gè)太過(guò)龐雜的議題，它龐雜到讓我在整理這些建議時(shí)都忍不住頻頻問(wèn)自己：這些建議是否真的能派上用場(chǎng)？
我想，“不去期待一勞永逸地解決問(wèn)題”，也許就是關(guān)于親密關(guān)系最實(shí)用的建議之一。你沒(méi)有辦法從一檔節(jié)目、一部劇或一篇文章里拿到萬(wàn)能鑰匙，但終歸可以從他人的一些經(jīng)驗(yàn)中獲得一把把小鑰匙，提升陪伴質(zhì)量，可能就是其中的一把鑰匙。
而這些鑰匙“實(shí)用”的基礎(chǔ)，是你們對(duì)“未來(lái)越來(lái)越好”的共同期待、步調(diào)一致的努力，以及耐心。

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圖 / 《真心半解》
Chapman, G. (1992). The five love languages: The secret to love that lasts. Northfield Publishing, Chicago.
Nathan W .Huason et al.The Highs and Lows of Love: Romantic Relationship Quality Moderates Whether Spending Time With One’s Partner Predicts Gains or Losses in Well-Being. Personality and Social Psychology Bulletin (2019). Doi:10.1177/0146167219867960
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Xingchao Wang et al.Partner phubbing and depression among married Chinese adults: The roles of relationship satisfaction and relationship length.PersonalityandIndividualDifferences(2017)DOI: 10.1016/j.paid.2017.01.014
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