梅雨天注意事項梅雨季節需注意安全事項

什么是梅雨季節？梅雨季節，是在每年6-7月份的東南季風帶來的太平洋暖濕氣流，經過中國長江中下游地區等地出現的持續天陰有雨的氣候現象，由于此時正是江南梅子的成熟期，故稱其""梅雨"" ，這個時段也被稱作梅雨季節。

梅雨季節，天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。這段時間里由于空氣濕度較大，細菌容易滋生，會對人體產生一些不良影響。溫度高，濕度大，體內的汗液無法通暢的排泄出來，人體皮膚所接觸的，呼吸道的均是濕熱之氣，往往使人感覺到精神困倦，悶氣等癥狀.因此，梅雨季節要注意以下幾點哦！

1．避免外在潮濕傷身
梅雨季節里，雨量比較大，空氣潮濕。要盡量少在潮濕的地方逗留，可以在家里較潮濕的地方放置一些干燥劑，要多通風，保持室內濕度適中。陰雨時最好關閉門窗，等到天晴后及時打開門窗，保持空氣流通以祛除濕氣。出游時不要坐在陰冷潮濕的地方，要盡量避免在陰濕的地方呆太久的時間。

2．多吃利尿化濕的食物
雨季時，可以多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，這些食物都能夠起到利尿除濕的作用，有利于排出身體的毒素，減輕腎臟負擔。但要切記，不宜食用過量的生冷、油膩食物，以免傷脾胃。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。

3．注意合理作息
過度疲勞，容易導致濕邪乘虛而入。因此，一定要合理安排作息時間。晚上盡量不要熬夜，睡覺時要注意保暖，要蓋好被子，空調開機時間不要過長，不要貪涼而使身體受到寒邪侵襲。同時還要注意加強鍛煉，適度的運動能增強體質，起到助消化，促進血液流通的作用，可以增強人體的免疫力。

4．注意防潮
空氣濕度過大時，一些細菌和病毒就會加快繁殖和傳播速度。而當空氣濕度高于65％時，病菌繁殖滋生最快。梅雨季節，由于空氣潮濕，衣物和食品都很容易返潮，出現發霉，人的也會感到不適。容易引起感冒或誘發關節疼痛，還容易引起胃腸炎。所以在梅雨季節，一定要注意身體防潮，尤其是老人和兒童，一定要防止寒邪入侵身體。