投籃球的正確姿勢(shì)如下：
1、首先以左腳為軸接球 ， 接到球剎那 ， 重心壓低 ， 雙腳微彎 ， 不管球從那個(gè)方向過來,順勢(shì)把球帶到自己的腰部處 ， 右腳也順勢(shì)準(zhǔn)備靠到左腳；右腳靠到左腳后 ， 順勢(shì)雙腳一蹬 ， 往上跳 。
2、在跳的過程中 ， 順手把球從腰部外舉起到頭上；右手五指張開 ， 以指尖貼球 ， 掌中心不能接觸到球 。右手半彎 ， 舉球過頭（有人錯(cuò)誤地認(rèn)為 ， 掌心要接觸球 ， 其實(shí)掌心接觸球 ， 雖然便于發(fā)力 ， 但是不能控制球的方向）；左手輕松擺在球的旁邊 。身體稍左轉(zhuǎn) ， 讓胳膊面向籃框 ， 手肘要向下垂；離籃框較遠(yuǎn)時(shí) ， 把球提高到額頭的高度就行了 。
【投籃球的正確姿勢(shì)】3、離籃框較近時(shí) ， 球得比頭高 ， 盡量把手伸直；眼睛直視籃框；跳投時(shí) ， 必須保持控制空中的平衡；出手時(shí) ， 指尖往球的下方撥；出手后眼睛盯著球運(yùn)動(dòng)的方向,并有自信球一定能進(jìn) ， 手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手后是一圓弧形；球出手后短暫保持手型 ， 注意這一點(diǎn)能增加投籃穩(wěn)定性 。
標(biāo)簽：投籃正確姿勢(shì)
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 創(chuàng)造與魔法樹脂最多的樹是什么樹?
- 凱格爾運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)做法男士
- 新手學(xué)游泳的步驟
- 男人真正愛上一個(gè)女人的時(shí)候，才會(huì)有這些行為
- “中年夫妻的扎心現(xiàn)狀”：無話可說，無愛可做，親密缺失
- 如何處理婆媳矛盾 婆媳和睦相處的妙招
- 這樣的婆婆你真的能忍嗎？？
- 避免婆媳矛盾的5條妙計(jì)
- 如何消除婆媳矛盾 和難纏婆婆相處的方法
- 【婆媳矛盾】化解兩代人的分歧