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章子怡承認懷二胎，孕期不超120，孕期長胎不長肉原來有要點

生活百科章子怡

【章子怡承認懷二胎，孕期不超120，孕期長胎不長肉原來有要點】10月28日下午，第32屆東京國際電影節開幕，章子怡作為本屆主競賽單元的評審團主席，以一襲黑紗長裙亮相，氣場全開，而且孕肚也十分明顯 。對此，章子怡方工作人員，也確認了懷孕一事 。
近日，章子怡承認懷二胎引起眾人的關注，章子怡表示自己孕期不超過120斤，30周體重才116斤，身材好得不得了，連出席公眾場合都沒人看出她懷孕了，這樣的身材實在是讓人羨慕啊 。
10月28日下午，第32屆東京國際電影節開幕，章子怡作為本屆主競賽單元的評審團主席，以一襲黑紗長裙亮相，氣場全開，而且孕肚也十分明顯 。對此，章子怡方工作人員，也確認了懷孕一事 。
章子怡的身形多半是讓人羨慕的，因為30周的她只是孕肚凸顯，其他地方并沒有胖，可謂是長胎不長肉了 。身為過來人的寶媽們，都知道在孕期，體重的增長是必不可免的 。而且很多時候，有種不受自己控制的感覺，不僅肚子在增長，自己也在長胖 。所以，“長胎不長肉”狀態是很多孕媽向往的 。
那么如何做到長胎不長肉呢？
1、孕期飲食習慣
其實在孕期并不是非要吃得多才能夠保證寶寶的營養，重要的還是在于飲食的合理搭配 。在孕早期，因為此時胎兒需要的熱量和營養并不是很多，所以孕媽媽的食量和孕前是差不多的就可以 。在孕中后期，胎兒需要的營養多了以后，媽媽需要注意食物種類的多樣化，保證營養均衡就可以了 。
2、適度運動
在孕期的適度運動一定要因人而異，根據自己的身體狀況來作出合理的安排 。如果在孕前并沒有運動習慣，那么在懷孕之后也絕對不可以去刻意地運動，這樣反而會對胎兒造成一定的危險 。對于大部分的孕媽媽來說，只要在孕期身體狀態良好的情況下，不要一直坐著或者是躺著，偶爾的站起來活動活動、散散步、做些簡單的家務，都算是運動了 。
3、個人體質
其實在孕期，長胎不長肉跟個人體質問題有很大的關系 。很多這樣情況的寶媽，在孕前就是屬于干吃不胖的體質 。

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