郁金香抗抑郁|得了抑郁癥，工作怎么辦呢？( 二 )
01 與人交往的工作 。 商場的售貨員或者是培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教職人員 ， 這類工作顯然更適合抑郁癥患者 。 通過與外界的溝通交流 ， 實現(xiàn)不斷互動 ， 克服閉門不出的社會恐懼 。 另一方面 ， 通過與外界的交流 ， 排遣心中的苦悶孤寂 ， 增加愉悅感和滿足感 ， 以有效避免了獨處時的妄想行為 。
02 修身養(yǎng)性的工作 。 抑郁癥患者往往需要在沒有太大壓力的環(huán)境下工作 。 比如 ， 他們可以選擇插花、園藝、茶道、瑜伽等等這些舒緩身心的工作 ， 既增添生活情趣 ， 又可以修身養(yǎng)性 ， 治愈疾病 。
03 使自己快樂的工作 。 俗話說 ， 病由心生 。 對于抑郁癥患者而言 ， 應(yīng)該盡量選擇自己喜歡的工作 。 比如 ， 患者喜歡小朋友 ， 可以選擇做一名幼兒教師 ， 患者喜歡機(jī)械制造 ， 可以選擇做一名機(jī)械工人 。
04 增強(qiáng)自信的工作 。 自信是治療抑郁癥的有力武器 ， 因此 ， 抑郁癥患者可以選擇去福利院、療養(yǎng)院給孤寡老人做義工 ， 通過付出獲得滿足感 ， 這種被需要的感覺會讓抑郁癥患者不斷增強(qiáng)自信 ， 重拾生活的信心 ， 重燃生活的激情 。
05 體驗情感的工作 。 首先 ， 抑郁癥是一種典型心理疾?。ㄒ欢ǔ潭壬系纳砑膊。?， 因此 ， 治療抑郁癥就要從心理著手 ， 無論是親情、友情還是愛情 。 可以讓他們在工作的過程中體驗到情感關(guān)懷 ， 比如 ， 開一個寵物店 ， 與動物之間的情感交流對抑郁癥患者而言也是大有幫助的 。
總之 ， 還是要做自己喜歡的事 ， 如果這件事能夠發(fā)展為事業(yè) ， 為你帶來可觀收入 ， 那就很棒了 。 如果你能找到一份能發(fā)揮你的優(yōu)勢和長處的工作 ， 而且這份工作又是你的興趣愛好 ， 那么你就很 幸運(yùn) 了 。 你能在這件事上掙到錢 ， 那你的幸福感自然也會提高 ， 幫助你樹立信心 ， 治療抑郁 。
我們都說得了抑郁癥 ， 情緒、心情的療愈將是一輩子的事了 。 在工作中踐行、療愈、獲得心流和獲得生活下去的物質(zhì)基礎(chǔ) 。 調(diào)整原先對自己的預(yù)期 ， 你不再是那個別人家的孩子 ， 你不再是帶領(lǐng)團(tuán)隊一路開拓的人 。 你的任務(wù)是調(diào)整好自己 ， 讓自己處于一種相對愉快、安逸的狀態(tài)下 ， 能快樂生活的人 。 能自我照顧 ， 把日子過好 。 生活一直都是不易的 ， 沒有說哪種狀態(tài)下就是成功 。 能粗茶淡飯、喜樂安逸也是一種圓滿 。
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