外國有一個(gè)媒體找了多個(gè)患有憂郁癥的人 ， 收集了他們的日常習(xí)慣 ， 從而總結(jié)出十個(gè)患憂郁癥的征兆 ， 第一個(gè)就是十分迷戀手機(jī) ， 離不開手機(jī) ， 和小編一起來詳細(xì)了解吧 。
憂郁癥什么征兆 外媒《The Mighty》找了多位患有憂郁癥的人 ， 分享他們的日常習(xí)慣 ， 快看看你是否也有？
1.沉迷于滑手機(jī)
「我喜歡躲在手機(jī)里 ， 甚至到了沉迷的地步 ， 但不跟大家一樣 ， 我不是在玩社交軟體 ， 而是玩游戲、瀏覽網(wǎng)路商城等 ， 用以分散我的負(fù)面想法 。」— Eveline L .
2.喜歡深夜自己散步
「憂郁癥讓我夜不能眠 ， 我的內(nèi)心快被壓倒 ， 深夜去散步能讓我的腦中的尖叫安靜下來 ?！埂狶ynnie L.
3.不喜歡打電話
「比起講電話 ， 我更喜歡用訊息溝通 ， 對(duì)我來說壓力比較小 。不是因?yàn)椴幌矚g跟別人在一起 ， 而是我確定不是每個(gè)人都能忍受我 ?！埂狹eghan B.
4.孤立自己
「喜歡躲在一個(gè)人的房間好幾個(gè)小時(shí) ， 看著影集分散注意力 。在社交場(chǎng)合里 ， 也喜歡常跑洗手間、去另外一個(gè)房間 ?！埂狵elci F.
5.不常笑
「我常被指責(zé)『好沒有幽默感』 ， 但你們錯(cuò)了 ， 在罹患憂郁癥前 ， 我的嘴上總掛滿笑容 。但現(xiàn)在的我患有15年憂郁癥 ， 在風(fēng)趣的環(huán)境或聽到笑話 ， 也很少笑了 。我還是覺得幽默 ， 但覺得表達(dá)出來太累了 ?！埂狹artha W.
6.早上難爬起床
【憂郁癥什么征兆 10個(gè)日常習(xí)慣自測(cè)一下】「我很難爬起床 ， 有時(shí)候需要好幾個(gè)小時(shí) ， 就連只是要去洗澡 ， 都令我感到筋疲力盡 。大家都不能理解 ， 但焦慮與憂郁癥讓我疲憊 ， 就像跟專業(yè)拳擊手來場(chǎng)實(shí)際打斗一般 ?！埂?Juli J.
7.反應(yīng)慢
「我回答地很慢 ， 憂郁癥讓我的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)很慢 ， 無法快速想到問題的答案 。特別是當(dāng)別人問我想做什么的時(shí)候 ， 我真的不想要任何東西 。我選擇孤立自己 ， 這樣就不必被迫進(jìn)入必須回應(yīng)的情況 ， 因?yàn)閷?shí)在太令人筋疲力盡 ?！埂狤rin W.
8.酗酒
「大家都覺得我很享受這樣過著派對(duì)般的生活 ， 還常常被稱贊 ， 但實(shí)際情況其實(shí)很嚴(yán)重 ?！埂猅eresa A.
9.聚會(huì)前一刻放鳥別人
「當(dāng)別人邀約時(shí) ， 我都會(huì)同意 ， 但喜歡在最后一刻取消 。用一個(gè)借口掩蓋心中的膽卻 ， 也覺得朋友實(shí)際上并不想見到你 ?！埂狟rynne L.
10.喜歡房間關(guān)暗暗的
「讓房間黑黑的是一件很舒服的事情 ， 但大家總是說：『難怪你會(huì)憂郁 ， 你需要讓光線進(jìn)來』 ， 但黑暗讓我覺得舒服 ， 讓我知道不是一個(gè)人 ?！埂狹ichelle T .
文章插圖
憂郁癥的特點(diǎn)1、從抑郁癥癥狀來看 ， 有木有原因引起的 。
正常人的情緒是由一定客觀事物所引起的 。而抑郁癥患者的抑郁情緒則是無緣無故所產(chǎn)生的 ， 沒有客觀的客觀應(yīng)激條件 ， 或者即便有 ， 那也是一般人所不理解的 ， 即我們常說的“小題大做” 。
2、從時(shí)間來看 ， 一般的抑郁情緒是短期性的 ， 通過自己調(diào)整可以緩解 。而抑郁癥的癥狀是持續(xù)存在的 ， 有的不經(jīng)治療很難自我緩解 ， 甚至逐漸加重 。抑郁癥的癥狀往往會(huì)超過兩周、一個(gè)月、甚至數(shù)個(gè)月 。
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