蘋果和苦瓜在日常生活中是常見容易買得到的，它們的功效大家都很了解 。通常我們是把它們分開吃，但合起來榨汁喝的作用和效果也是不錯的 。對于蘋果苦瓜汁你了解多少呢?
蘋果苦瓜汁是一款家常的蔬果飲料，它的作用和效果頗多，常喝對身體有益，它的做法也非常簡單 。但是很多朋友對蘋果苦瓜汁不是很了解，小編今天就帶你了解蘋果苦瓜汁的功效和它的做法，這些你不要錯過哦！
一、蘋果苦瓜汁的作用和功效
蘋果可以幫助人體降低血脂和血壓、強(qiáng)化骨骼、有抗氧化作用，能很好地維持體內(nèi)酸堿平衡；蘋果中含有可溶性纖維的蘋果果膠，不但能有效地促進(jìn)膽固醇代謝，還可以使脂肪排除體內(nèi) 。
苦瓜含有豐富維生素C，且其含量列處瓜類蔬菜首位，所含的糖和脂肪都非常低 。
蘋果苦瓜汁就是它們作用的綜合，是一款良好的清脂減肥飲料，肥胖的朋友適合多喝 。
二、蘋果苦瓜汁的制作方法
1.準(zhǔn)備材料：苦瓜一個，蘋果一個，白砂糖適量，玫瑰濃漿一包；
2.洗凈苦瓜和蘋果，蘋果不用削皮，把它們切成小塊裝進(jìn)碗里；
3.把蘋果和苦瓜塊倒進(jìn)榨汁機(jī)的杯子中，并放入玫瑰濃漿和適量的白砂糖；
4.在榨汁機(jī)杯子中倒進(jìn)適量的水；
5.蓋上榨汁機(jī)的蓋子后通電，選擇果蔬汁功能；
6.等榨好后，把汁倒到杯子中飲用即可 。
【教你蘋果苦瓜汁的做法讓你輕松美顏又瘦身】怎么樣？這個做法是不是很簡單呢？從選材到完成也不用花多少時(shí)間，平時(shí)可以多做多喝 。不僅可以助美容，還可以助減肥的蘋果苦瓜汁你學(xué)會做了嗎？趕緊嘗試做上一杯，給自己美美顏，清清脂，給身體健康加分吧！
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