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蓮霧和山竹是生活中比較常見(jiàn)的兩種水果，它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，很多人都喜歡吃蓮霧和山竹。蓮霧和山竹都屬于涼性水果，都是可以清火降燥的，但是兩個(gè)的味道是不一樣，有些人喜歡吃蓮霧，有些人喜歡吃山竹。

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蓮霧和山竹哪個(gè)更下火蓮霧和山竹都是比較下火的。
蓮霧是一種消暑解渴的圣品，中醫(yī)上認(rèn)為其含有微寒的屬性，具有清熱涼血的作用，在臺(tái)灣民間更是有“吃蓮霧清肺火之火” ，搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。
山竹下火，因?yàn)樯街裎陡市詻?nbsp;，有解熱清涼的作用，不僅果肉下火，果皮也有清涼降暑的功效，在夏季上火的時(shí)候吃山竹有下火的作用。
吃山竹下火時(shí) ，吃三顆左右就可以了，因?yàn)樯街耠m然下火，但山竹中含有大量的纖維素，食用后會(huì)在胃腸中吸水膨脹，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致便秘。所以一天攝入量最好不要超過(guò)三顆。

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蓮霧好還是山竹好吃看個(gè)人口味喜好，有些人喜歡吃蓮霧，有些人喜歡吃山竹。
蓮霧清脆微甜，果肉似綿狀，口感似棉花糖，味道很清淡，鮮嫩多汁，有一股蘋果的清香，淡淡的甜味中微帶點(diǎn)酸，食后齒頰留芳。紅色的比綠色的甜一些，沒(méi)有特殊的氣味。蓮霧建議從小的那一端開(kāi)始吃，底部凹進(jìn)去的那圈容易帶有澀味，不要食用。
山竹味酸甜可口，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ，十分有利于人體的健康。經(jīng)常適量的吃山竹可以補(bǔ)充人體所需要的維生素B族，維生素A ，維生素E ，脂肪，膳食纖維，蛋白質(zhì) ，糖類，鈣，鎂，磷，鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ，能滿足人體的生理需要，增強(qiáng)人體的體質(zhì) ，提高人體的免疫力和抗病能力，是病后需要調(diào)養(yǎng) ，體質(zhì)虛弱以及營(yíng)養(yǎng)不良人群食療保健的佳品。

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蓮霧和山竹的功效一、蓮霧
1、有清熱利尿的功效
蓮霧味道甘平，其中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而蓮霧的一大特點(diǎn)就是水分充足，可以利尿。蓮霧非常適合在夏天吃，可以解渴，還能夠促進(jìn)尿液的排出，能夠及時(shí)將體內(nèi)的垃圾排出去。因而，蓮霧是一種非常有保健功能的水果。
2、可以調(diào)節(jié)腸胃的酸堿度
胃部是我們主要的消化器官，平時(shí)胃部會(huì)持續(xù)分泌胃酸，這些胃酸可以促進(jìn)食物的消化。如果胃酸過(guò)多，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。而蓮霧的功效是可以有效調(diào)節(jié)胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范圍之內(nèi) ，既有利于消化食物，也不會(huì)傷害到腸胃。
3、有美容的功效
蓮霧中含有各種維生素，其中維生素C和維生素B2是很強(qiáng)的抗氧化劑，不僅可以阻止自由基的形成，還能夠促進(jìn)形成膠原蛋白，能夠是我們丹皮酚更加光滑，更加有彈性。蓮霧的作用就是可以美容，讓肌膚煥如新生。愛(ài)美的女生可以適當(dāng)多吃，皮膚會(huì)更加光滑。