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黃瓜粥、西紅柿汁、冰糖檸檬汁、黑木耳紅棗湯、牛奶核桃糊、八寶粥都是不錯(cuò)的美白祛斑的食物 ， 不過這些食物也不能多吃 ， 要適量 。
西紅柿汁中含有大量的維生素c ， 這種食品還有抗氧化的功能 ， 對(duì)于預(yù)防雀斑有很好的作用 ， 維生素c可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性 ， 有效減少黑色素的產(chǎn)生 ， 從而達(dá)到一個(gè)美白的效果 。
【美白祛斑食物有哪些？】黃瓜粥是一個(gè)不錯(cuò)的美白產(chǎn)品 。黃瓜粥一天可以喝兩次 ， 這樣不僅可以達(dá)到一個(gè)美容養(yǎng)顏的作用 ， 還能夠祛斑、減肥 。
冰糖檸檬汁也有美白祛斑的功效 。檸檬本來就有豐富的維生素c ， 這種成分不僅可以嫩白皮膚 ， 還能夠防止皮膚老化 。冰糖檸檬汁清爽可口 ， 還有防止動(dòng)脈硬化的作用 。
牛奶核桃糊具有滋陰潤(rùn)燥的功效 ， 同時(shí)還能夠養(yǎng)顏美白 。牛奶核桃糊的做法也非常簡(jiǎn)單 ， 首先將核桃仁、牛奶、豆?jié){、黑芝麻糊準(zhǔn)備好 ， 將核桃仁和黑芝麻糊放在攪拌機(jī)中攪拌 ， 將牛奶和豆?jié){混合然后倒入攪拌機(jī) ， 這里需要一邊倒一邊磨 。
之后將磨好的核桃糊放在鍋中煮沸 ， 如果喜歡喝甜一點(diǎn)的 ， 可以加入白糖 。
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