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打籃球所有的技巧

生活百科

1、球技巧之基本功：運(yùn)球時，眼睛平視前方而不是看著地板 。重心要低而且穩(wěn) 。交叉運(yùn)球時掌心向下?lián)芮虿灰髥?。練出一種球像黏在手上的感覺 。一切都源于運(yùn)球的穩(wěn)定 。多練，多練 。
2、運(yùn)球基本功技巧之變相運(yùn)球：變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧 。即運(yùn)球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了 。注意平時要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能 。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí) 。
3、傳球基本技巧之姿勢：雙手放于胸前，兩腿自然分開，手腕后屈，眼睛平視前方而不是看地板 。
4、傳球方向和力度：掌握隊友的位置便于傳球，在恰當(dāng)?shù)臅r候傳球有利于給隊友創(chuàng)造良好的助攻 。如果是傳球力道大了隊友接球有難度，傳球過慢了很可能被對手?jǐn)嗲?。
【打籃球所有的技巧】5、投籃技巧：投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習(xí)慣用左手人相反） 。右手手掌托好求，五指自然分開 。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn) 。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀