1、可以多攝入櫻桃 。因?yàn)闄烟?nbsp;， 是含鐵量很高水果 。同時(shí)還富含大量維生素C ， 可以促進(jìn)鐵的吸收 。
2、第二 ， 可以多攝入葡萄 。葡萄性平味甘酸 ， 有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功 。歷代中醫(yī)都把它奉為補(bǔ)血的佳品 。葡萄還含有大量葡萄糖 ， 由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高 ， 而且有多種的維生素 ， 是老年婦女以及體弱的貧血者 ， 滋補(bǔ)佳品 ， 對(duì)貧血有很好的滋補(bǔ)作用 。
【貧血吃什么水果好 貧血合適吃的水果】3、紅棗是補(bǔ)氣血的最佳食材 ， 無(wú)論是生吃還是熬湯、煮粥都是很好的選擇 。其實(shí)在貧血當(dāng)中 ， 都可以多攝入些新鮮的水果 ， 都含維C比較豐富 ， 可以促進(jìn)鐵吸收 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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