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跌入谷底之日 人在低谷時，堅持做這4件事，人生也許會觸底反彈

跌入谷底之日

跌入谷底之日 ， 恰是觸底反彈之時 。
曼德拉曾說：“生命最偉大的光輝不在于永不墜落 ， 而在于墜落后 ， 能夠再度升起 。 ”
世事變幻 ， 潮起潮落 ， 人生高峰有時 ， 低谷亦有時 。
陷入低谷 ， 有人自怨自艾、躑躅不前；有人上下求索、尋求突破 。
世上沒有所謂的救世主 ， 人在低谷 ， 自渡是唯一的解藥 。
只有熬過層層黑暗 ， 才會迎來夜盡天明 。
低谷時 ， 堅持做這4件事 ， 人生也許會觸底反彈 。
01
不怨
知乎上有個問題：為何人越長大變得越沉默？
其中有個高贊回答 ， 直戳人心：
“沒有誰真的喜歡沉默 ， 只是害怕失望 。 ”
那些對自己來說排山倒海、撕心裂肺的傷 ， 在別人眼里可能輕若微塵 ， 不值一提 。
這世上很難有真正的感同身受 ， 抱怨與訴苦越多 ， 換來的失望越多 。
有個朋友講過自己的故事 。
朋友的丈夫喜歡充錢玩網游 ， 花光了家底 ， 還欠了不少網貸 ， 兩人鬧到離婚 。
為了避免糾纏 ， 朋友從家里搬了出去 ， 但催債的人總能找到并圍堵她 ， 她整夜失眠 ， 擔驚受怕 。
另一邊 ， 她還要忍受丈夫的糾纏 ， 并且一直在打離婚官司 。
心力交瘁時 ， 她就偶爾跟一個要好的同事訴訴苦 。
不料 ， 有次在衛生間里 ， 她聽見同事正把她的事當成笑料講給別人聽 。
她忽然明白 ， 把自己的傷口扒開給別人看 ， 除了徒增煩惱 ， 毫無意義 。
陷入低谷 ， 沉默 ， 才是最大的體面 。
人只有在沉默的時候 ， 才更容易看清自己 。
跌入谷底之日 人在低谷時，堅持做這4件事，人生也許會觸底反彈
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作家史鐵生剛坐上輪椅時 ， 常抱怨命運的不公 ， 脾氣暴躁 ， 喜怒無常 。
他不知人生的出路何在 ， 責問上蒼 ， 責問命運 。
直到他與地壇結緣 ， 獨自去地壇靜坐 ， 以一種靜默的姿態觀察人生 。
他觀察地壇里的草木、古碑、來往的各色人等 ， 慢慢體悟到天地浩大和人的渺小 。
他開始在樹下看書、寫作 ， 在文字中找尋慰藉 。
由此 ， 他重拾了童年的文學夢 ， 在文學世界里開疆拓土 ， 為自己找到了一條路 。
抱怨 ， 只會摧毀意志、消減熱情 ， 讓人更沉淪；
而沉默 ， 讓一顆悲戚浮躁的心趨于平靜 ， 反躬自省 ， 找到問題的所在 。
曾有人問作家畢淑敏是怎樣度過人生低潮期的 。
畢淑敏回答：“安靜等待 。 ”
人在低谷 ， 沉默是保護自己最好的武器 ， 也是一種絕地求生的力量 。
02
不念
有一個著名的“擲硬幣”實驗 。
硬幣擲出 ， 如果是正面 ， 參與者將得到150美元 ， 如果是背面 ， 則輸掉100美元 。
這個實驗對于參與者來說 ， 長期下去 ， 必是穩賺不賠的 。
但大多數人仍然拒絕參與 ， 他們認為 ， 損失100美元的痛苦遠比得到150美元的快樂大得多 。
這就是心理學上的“損失厭惡”概念 。
相對于得到 ， 人們往往更害怕失去 。
尤其是在人生的低谷期 ， 人們更容易沉湎于過去 ， 懷念曾經擁有 ， 徘徊不前 。
殊不知沉湎于過去 ， 才是最大的失去 。
跌入谷底 ， 適時清零 ， 才能減輕負擔 ， 重新出發 。
而正像有句話所說：“當你停滯不前 ， 回到原點可能是最大的進步 。 ”
歌手周華健曾在一次訪談中說起自己的故事 。
他說自己在2000年時 ， 遭遇了一次事業低潮期 ， 開始懷疑是否還要繼續歌唱事業 。
跌入谷底之日 人在低谷時，堅持做這4件事，人生也許會觸底反彈

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