1、判斷準(zhǔn)確來球落點(diǎn) ， 后退步伐后退到擊球點(diǎn)位于身體正手前上方 ， 側(cè)身引拍準(zhǔn)備 ， 后弓 ， 如箭在弦上 ， 球拍充分向后倒 ， 右手大小臂成45-60度 ， 左手在前保持平衡 ， 右腳在后 ， 重心在右腳上 ， 左腳在前腳尖拖地 ， 眼睛盯住來球 ， 左手手掌為參照物判斷球的高度速度落點(diǎn)等 。
接著右上臂往右后上擺起 ， 前臂自然后擺 ， 手腕后伸 ， 前臂帶動球拍由上往后下?lián)]動 ， 這時(shí)握拍要松 。屈膝下降重心 ， 準(zhǔn)備起跳 。
側(cè)身起跳時(shí) ， 往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉 ， 以便向上伸展身體 。起跳后 ， 身體后仰挺胸成反弓形 。
2、手臂手腕放松 ， 手臂內(nèi)旋自然向上揮拍 ， 揮拍由快到慢加速 ， 全身協(xié)調(diào)用力 ， 力從地起 ， 殺球發(fā)力也是如此 ， 首先力氣由右腳蹬地發(fā)力起跳開始 ， 力氣由腳踝到大腿到腰部一路上傳 ， 再到肩部發(fā)力 ， 隨后凌空轉(zhuǎn)體收腹帶動右上臂往右上擺起 ， 肘部領(lǐng)先 ， 前臂全速往前上方揮動 ， 帶動球拍加速前揮 ， 注意隨著轉(zhuǎn)體右腳交換到前方 。
擊球時(shí) ， 腕前屈微收 ， 閃腕發(fā)力下壓殺球 。這時(shí)手指要突然抓緊拍柄 ， 把手腕的爆發(fā)力集中到擊球點(diǎn)上 。球拍和擊球方向水平面的夾角小于90度 ， 球拍正面擊球托的后部 ， 擊球時(shí) ， 前臂全速往上擺起 ， 手腕從后伸經(jīng)前臂內(nèi)旋至屈收 ， 同時(shí)握緊球拍壓腕產(chǎn)生爆發(fā)力 ， 高速向前下?lián)羟?。
【羽毛球殺球怎樣又尖又快 專業(yè)教練教你殺球】殺球后 ， 前臂隨慣性往體前收 ， 千萬不要收力 ， 收力會導(dǎo)致?lián)羟蛩查g球拍揮動不在最快速度 ， 球速自然不快 。
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