1、主要的一個(gè)原則就是順應(yīng)肝的性質(zhì) 。一個(gè)要能屈能伸，不能伸而不屈，也不能屈而不伸，也就是說當(dāng)你用筋的時(shí)候，筋相當(dāng)于一個(gè)橡皮筋，它有一個(gè)彈性限度，反復(fù)抻拉的次數(shù)過多，就會(huì)損傷他的彈性，另外，拉扯的時(shí)間過長，也會(huì)損傷它的彈性 。
2、所以適當(dāng)放松，改變自己的姿勢，變換一下體位，時(shí)長閉眼睛休息片刻，讓自己的肝氣肝血得到很好的休息是最關(guān)鍵的 。
【養(yǎng)筋的最好方法 有什么好的技巧】3、關(guān)于“筋”，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來，為“地筋” 。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效，可以修復(fù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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